Yoga in den Wechseljahren

11.01.2019 - 15.03.2019
St. Gallen, Bahnhofplatz 2
Fr
12:15 - 13:05

Beschreibung

Der Kurs Yoga in den Wechseljahren richtet sich an Frauen, die sich präventiv mit möglichen Wechseljahrbeschwerden auseinandersetzen oder sich in dieser Lebensphase befinden. Mit ausgewählten Yogaübungen, Meditation und Atemtechniken erreichen Sie eine Linderung der Symptome, die in der Menopause auftreten können. Sie gewinnen an Lebensqualität und Vertrauen in den eigenen Körper.

Inhalt

  • Ausgewählte Yogaübungen
  • Atemübungen
  • Entspannung
  • Meditation

Zielgruppe

Alle Frauen, die sich präventiv mit den Wechseljahrbeschwerden auseinandersetzen möchten oder sich bereits in dieser Lebensphase befinden.

Lernziele

  • Linderung der mit der Menopause verbundenen Symptome
  • Steigerung der Gesundheit und Lebensqualität
  • Förderung des Selbstbewusstseins und des Vertrauens in den eigenen Körper
  • Theoretisches Wissen über die Wechseljahre und Lösungsansätze für individuelle Probleme

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 11.01.2019 12:15 - 13:05
2. Fr 18.01.2019 12:15 - 13:05
3. Fr 25.01.2019 12:15 - 13:05
4. Fr 01.02.2019 12:15 - 13:05
5. Fr 08.02.2019 12:15 - 13:05
6. Fr 15.02.2019 12:15 - 13:05
7. Fr 22.02.2019 12:15 - 13:05
8. Fr 01.03.2019 12:15 - 13:05
9. Fr 08.03.2019 12:15 - 13:05
10. Fr 15.03.2019 12:15 - 13:05

Übersicht

Kurs/Lehrgang Yoga in den Wechseljahren
Kursnummer E_1250045
Max. Teilnehmer 12
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 11.01.2019 - 15.03.2019
Wochentage
  • Fr
Zeit 12:15 - 13:05

Kursgeld CHF 180.00

Total: CHF 180.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bahnhofplatz 2
9001 St. Gallen

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros St. Gallen
Bahnhofplatz 2
9001 St. Gallen
Tel. +41 58 568 44 44
Fax 

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