Yoga für den Rücken - Workshop

Garantierte Durchführung
11.03.2023 - 11.03.2023
Basel, Jurastrasse 4
Sa
09:30 - 12:20

Beschreibung

Ein gesunder Rücken tut nicht weh! Über Jahrtausende entwickelte Yogaübungen bilden die Grundlage für eine aktive Präventionsmassnahme gegen Rückenprobleme und wirken lindernd bei bereits bestehenden Rückenleiden. Ihr Rücken wird kräftig und beweglich. Sie verbessern Ihre Haltung, erfahren ein neues Körpergefühl und erleben damit auch Ihren Alltag neu. Yoga für den Rücken ist eine sanfte und heilende Therapie.

Inhalt

  • Zu Beginn des Kurses werden mögliche Ursachen von Rückenschmerzen thematisiert.
  • Übungen für starke Rückenmuskeln / vorsichtiges Dehnen der Wirbelsäule
  • Yoga für den Rücken, sowie Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation.
  • Wohltuende Entspannungsübungen für Schultern, Hals, Nacken und Rücken
  • Übungen zur Stärkung der Rumpfmuskeln als Stütze für die Wirbelsäule

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Sie möchten Yoga für den Rücken in einem Einführungsworkshop kennenlernen und neben einer Übungsauswahl auch theoretische Hintergründe vermittelt kriegen.

Lernziele

  • Sie erfahren am eigenen Körper, wie sich Ihre Haltung und Ihr Körpergefühl verändern.
  • Sie lernen wie Spannungsschmerzen gelindert werden können.

Zusatzinfo

  • Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualitop.ch

Termine

Tag Datum Zeit
1. Sa 11.03.2023 09:30 - 12:20

Übersicht

Garantierte Durchführung
Kurs/Lehrgang Yoga für den Rücken - Workshop
Kursnummer E_1644755
Max. Teilnehmer 10
Dauer 1 Kurstag(e)
Total 3 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 11.03.2023 - 11.03.2023
Wochentage
  • Sa
Zeit 09:30 - 12:20

Kursgeld CHF 60.00

Annullationsschutz CHF 1.55

Total: CHF 61.55

Total: CHF 60.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Jurastrasse 4
4053 Basel

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tel. +41 58 575 87 00

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