Yoga für den Rücken - Gesundheitstag

05.11.2022 - 05.11.2022
Basel, Jurastrasse 4
Sa
10:30 - 11:10

Beschreibung


Sie möchten fitter werden, sich regelmässig auspowern, tanzend die Pfunde purzeln lassen oder einfach entspannter durchs Leben gehen? Am Gesundheitstag der Klubschule Migros können Sie unsere Kursvielfalt entdecken und auch gleich gratis ausprobieren.
In Zusammenarbeit mit der Gesundheitsinitiative iMpuls und SalutaCoach bieten wir Ihnen ein buntes Programm an Kursen und spannenden Fachreferaten. Sollten Sie nicht vor Ort mit dabei sein können, können Sie bei ausgewählten Lektionen über ein Livestreaming von zuhause aus mitmachen. In einigen Klubschulen haben Sie die Möglichkeit, ein persönliches Gesundheitscoaching mit den Gesundheitsprofis von SalutaCoach zu besuchen. Wählen Sie Ihren präferierten Standort und sichern Sie sich Ihre Teilnahme an unserem kostenlosen Gesundheitstag.

Inhalt

  • Wohltuende Yogaübungen für Schultern, Hals, Nacken und Rücken
  • Übungen zur Stärkung der Bauchmuskeln als Stütze für die Wirbelsäule
  • Übungen für starke Rückenmuskeln / vorsichtiges Dehnen der Wirbelsäule-
  • Angepasste Asanas sowie Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation.

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie erfahren am eigenen Körper, wie sich Ihre Haltung und Ihr Körpergefühl verändern.
  • Sie lernen wie Spannungsschmerzen gelindert werden können.

Zusatzinfo

Es kann barfuss oder in rutschfesten Socken trainiert werden.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Sa 05.11.2022 10:30 - 11:10

Übersicht

Kurs/Lehrgang Yoga für den Rücken - Gesundheitstag
Kursnummer E_1617021
Max. Teilnehmer 10
Dauer 1 Kurstag(e)
Total 1 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 05.11.2022 - 05.11.2022
Wochentage
  • Sa
Zeit 10:30 - 11:10

Kursgeld CHF 0.00

Total: CHF 0.00

Total: CHF 0.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Jurastrasse 4
4053 Basel

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tel. +41 58 575 87 00

Fahrplan anzeigen (SBB)