Yoga für den Rücken

06.01.2023 - 14.04.2023
Wetzikon, Schellerstrasse 14
Fr
15:00 - 15:50

Beschreibung

In tausenden von Jahren wurden Yogaübungen entwickelt, die Rückenproblemen vorbeugen und bereits bestehende Rückenleiden erfolgreich lindern. Durch das Praktizieren von Yoga wird eine gesunde Beweglichkeit erreicht, Verspannungen gelöst, die Muskulatur gestärkt und die Lebensenergie harmonisch zum Fliessen gebracht. Wenn der Körper sich wohl fühlt und mit dem Atem und Geist eine Einheit bildet, leben wir bewusster, entspannter und der Alltag wird leichter.
  • Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualitop.ch

Inhalt

  • wohltuende Entspannungsübungen für Schultern, Hals, Nacken und Rücken
  • Übungen zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Statische und dynamische Übungen mit der Wirbelsäule im Zentrum
  • Atemübungen

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

Sie erfahren, wie sich Ihre Haltung und Ihr Körpergefühl verändern. Sie lernen, wie Spannungsschmerzen gelindert werden und wie Sie sich mit Leichtigkeit aufrichten können. Sie nehmen Ihren Atem bewusst wahr und können ihn achtsam verlängern. Dadurch erhalten Sie mehr Klarheit und Leichtigkeit für den Alltag.

Zusatzinfo

Sie möchten mehr wissen oder einen konkreten Einblick erhalten? Kontaktieren Sie uns, wir reservieren Ihnen gerne einen Platz für eine Probelektion.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 06.01.2023 15:00 - 15:50
2. Fr 13.01.2023 15:00 - 15:50
3. Fr 20.01.2023 15:00 - 15:50
4. Fr 27.01.2023 15:00 - 15:50
5. Fr 03.02.2023 15:00 - 15:50
6. Fr 10.02.2023 15:00 - 15:50
7. Fr 17.02.2023 15:00 - 15:50
8. Fr 24.02.2023 15:00 - 15:50
9. Fr 03.03.2023 15:00 - 15:50
10. Fr 10.03.2023 15:00 - 15:50
11. Fr 17.03.2023 15:00 - 15:50
12. Fr 24.03.2023 15:00 - 15:50
13. Fr 31.03.2023 15:00 - 15:50
14. Fr 14.04.2023 15:00 - 15:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Yoga für den Rücken
Kursnummer E_1631204
Max. Teilnehmer 14
Dauer 14 Kurstag(e)
Total 14 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 06.01.2023 - 14.04.2023
Wochentage
  • Fr
Zeit 15:00 - 15:50

Kursgeld CHF 280.00

Annullationsschutz CHF 5.55

Total: CHF 285.55

Total: CHF 280.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Schellerstrasse 14
8620 Wetzikon

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Wetzikon
Schellerstrasse 14
8620 Wetzikon
Tel. +41 58 712 44 70

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