Yoga für den Rücken

Gestartet, Einstieg möglich
30.08.2022 - 20.12.2022
Zürich-Altstetten, Klubschule Altstetten Vulkanplatz 8
Di
19:00 - 19:50

Beschreibung

Ein gesunder Rücken tut nicht weh! Über Jahrtausende entwickelte Yogaübungen bilden die Grundlage für eine aktive Präventionsmassnahme gegen Rückenprobleme und wirken lindernd bei bereits bestehenden Rückenleiden. Ihr Rücken wird kräftig und beweglich. Sie verbessern Ihre Haltung, erfahren ein neues Körpergefühl und meistern Ihren Alltag mit Leichtigkeit.

Inhalt

  • Wohltuende Entspannungsübungen für Schultern, Hals, Nacken und Rücken
  • Übungen zur Stärkung der Bauchmuskeln als Stütze für die Wirbelsäule
  • Übungen für starke Rückenmuskeln / vorsichtiges Dehnen der Wirbelsäule

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie erfahren am eigenen Körper, wie sich Ihre Haltung und Ihr Körpergefühl verändern.
  • Sie lernen sich mit Leichtigkeit aufzurichten und wie Spannungsschmerzen gelindert werden können.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 30.08.2022 19:00 - 19:50
2. Di 06.09.2022 19:00 - 19:50
3. Di 13.09.2022 19:00 - 19:50
4. Di 20.09.2022 19:00 - 19:50
5. Di 27.09.2022 19:00 - 19:50
6. Di 04.10.2022 19:00 - 19:50
7. Di 11.10.2022 19:00 - 19:50
8. Di 18.10.2022 19:00 - 19:50
9. Di 25.10.2022 19:00 - 19:50
10. Di 01.11.2022 19:00 - 19:50
11. Di 08.11.2022 19:00 - 19:50
12. Di 15.11.2022 19:00 - 19:50
13. Di 22.11.2022 19:00 - 19:50
14. Di 29.11.2022 19:00 - 19:50
15. Di 06.12.2022 19:00 - 19:50
16. Di 13.12.2022 19:00 - 19:50
17. Di 20.12.2022 19:00 - 19:50

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Yoga für den Rücken
Kursnummer E_1617803
Max. Teilnehmer 16
Dauer 17 Kurstag(e)
Total 17 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 30.08.2022 - 20.12.2022
Wochentage
  • Di
Zeit 19:00 - 19:50

Kursgeld CHF 374.00

Annullationsschutz CHF 7.45

Total: CHF 381.45

Total: CHF 374.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Klubschule Altstetten
Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Altstetten
Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten
Tel. +41 44 278 62 62

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