Yoga für den Rücken

08.01.2019 - 30.04.2019
Zürich, Klubschule Oerlikon Hofwiesenstrasse 350
Di
12:30 - 13:20

Beschreibung

Ein gesunder Rücken tut nicht weh! Über Jahrtausende entwickelte Yogaübungen bilden die Grundlage für eine aktive Präventionsmassnahme gegen Rückenprobleme und wirken lindernd bei bereits bestehenden Rückenleiden. Ihr Rücken wird kräftig und beweglich. Sie verbessern Ihre Haltung, erfahren ein neues Körpergefühl und meistern Ihren Alltag mit Leichtigkeit.
Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Inhalt

  • Wohltuende Entspannungsübungen für Schultern, Hals, Nacken und Rücken
  • Übungen zur Stärkung der Bauchmuskeln als Stütze für die Wirbelsäule
  • Übungen für starke Rückenmuskeln / vorsichtiges Dehnen der Wirbelsäule

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie erfahren am eigenen Körper, wie sich Ihre Haltung und Ihr Körpergefühl verändern.
  • Sie lernen sich mit Leichtigkeit aufzurichten und wie Spannungsschmerzen gelindert werden können.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 08.01.2019 12:30 - 13:20
2. Di 15.01.2019 12:30 - 13:20
3. Di 22.01.2019 12:30 - 13:20
4. Di 29.01.2019 12:30 - 13:20
5. Di 05.02.2019 12:30 - 13:20
6. Di 12.02.2019 12:30 - 13:20
7. Di 19.02.2019 12:30 - 13:20
8. Di 26.02.2019 12:30 - 13:20
9. Di 05.03.2019 12:30 - 13:20
10. Di 12.03.2019 12:30 - 13:20
11. Di 19.03.2019 12:30 - 13:20
12. Di 26.03.2019 12:30 - 13:20
13. Di 02.04.2019 12:30 - 13:20
14. Di 09.04.2019 12:30 - 13:20
15. Di 16.04.2019 12:30 - 13:20
16. Di 23.04.2019 12:30 - 13:20
17. Di 30.04.2019 12:30 - 13:20

Übersicht

Kurs/Lehrgang Yoga für den Rücken
Kursnummer E_1268783
Max. Teilnehmer 16
Dauer 17 Kurstag(e)
Total 17 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 08.01.2019 - 30.04.2019
Wochentage
  • Di
Zeit 12:30 - 13:20

Kursgeld CHF 374.00

Total: CHF 374.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Klubschule Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich
Tel. +41 44 278 62 62
Fax 

Fahrplan anzeigen (SBB)