Yoga für Sportbegeisterte

auf Anfrage
Luzern, Schweizerhofquai 1

Beschreibung

Sie haben hohe körperliche Ansprüche? In diesem Kurs wird Ihnen das Praktizieren von Yoga als funktionelles, dynamisches Training nähergebracht. Sie befassen sich mit den Bewegungsgrundsätzen von Yoga und erfahren, wie Sie Ihre Leistungsfähigkeit durch wirkungsvolle Atmungstechnik, Kraft, Beweglichkeit und Stabilität steigern können.

Inhalt

  • Aus- und Aufrichtung des Körpers
  • Auseinandersetzung mit verschiedenen Yoga-Positionen
  • Erkennen wie Kraft, Beweglichkeit und Stabilität durch Yoga gefördert werden
  • Erwünschte Gelenkstellung in diversen Yoga-Positionen
  • Bewegungsrichtungen verstehen
  • Vermitteln von anatomischen Grundkenntnissen

Voraussetzung

Körperliche Aktivität

Zielgruppe

Körperlich aktive Personen, Sportbegeisterte aus allen Sportarten

Lernziele

  • Körperbewusstsein und -wahrnehmung schulen und fördern
  • Zusammenhänge von Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und funktionellen Übungen sowie die Vernetzung verschiedener Sportarten erkennen und verstehen
  • Neuer Bewegungsformen erfahren
  • Yoga als ausgleichende und ergänzende Bewegungsform kennenlernen

Methodik/Didaktik

Erleben und spüren korrekter Bewegungsausführungen

Übersicht

Kurs/Lehrgang Yoga für Sportbegeisterte
Kursnummer D_69098
Max. Teilnehmer 15
Dauer Total 4 Lektion(en)
Datum auf Anfrage

Kursgeld CHF 120.00

Total: CHF 120.00
inkl. allfälliger MwST.

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tel. +41 41 418 66 66
Fax 

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