Yoga für Seniorinnen und Senioren

16.08.2019 - 31.01.2020
St. Gallen, Bahnhofplatz 2
Fr
09:00 - 09:50

Beschreibung

Sie suchen einen Yogakurs, in dem Sie ohne Druck zusammen mit anderen Seniorinnen und Senioren Yoga erlernen können. Hatha Yoga ist ein sanftes Körpertraining, das niemanden überfordert. Es kräftigt, dehnt und lockert den ganzen Körper. Seine bewussten Atem- und Konzentrationsübungen regen den Geist an und Sie lernen sich zu entspannen.

Inhalt

  • Philosophie des Yoga
  • Asansas (Übungen/Stellungen), die die Kraft und Beweglichkeit fördern sowie die Organfunktion und die Körperenergie positiv beeinflussen
  • Atemübungen
  • Entspannungs- und Konzentrationsübungen

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt

Zielgruppe

Personen ab 60 Jahren

Lernziele

Durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein fördern Sie Harmonie und Ausgeglichenheit, die richtige Atmung, Beweglichkeit und Kraft sowie der bewusste Umgang mit den körperlichen und geistigen Kräften.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 16.08.2019 09:00 - 09:50
2. Fr 23.08.2019 09:00 - 09:50
3. Fr 30.08.2019 09:00 - 09:50
4. Fr 06.09.2019 09:00 - 09:50
5. Fr 13.09.2019 09:00 - 09:50
6. Fr 20.09.2019 09:00 - 09:50
7. Fr 27.09.2019 09:00 - 09:50
8. Fr 04.10.2019 09:00 - 09:50
9. Fr 11.10.2019 09:00 - 09:50
10. Fr 18.10.2019 09:00 - 09:50
11. Fr 25.10.2019 09:00 - 09:50
12. Fr 08.11.2019 09:00 - 09:50
13. Fr 15.11.2019 09:00 - 09:50
14. Fr 22.11.2019 09:00 - 09:50
15. Fr 29.11.2019 09:00 - 09:50
16. Fr 06.12.2019 09:00 - 09:50
17. Fr 13.12.2019 09:00 - 09:50
18. Fr 20.12.2019 09:00 - 09:50
19. Fr 03.01.2020 09:00 - 09:50
20. Fr 10.01.2020 09:00 - 09:50
21. Fr 17.01.2020 09:00 - 09:50
22. Fr 24.01.2020 09:00 - 09:50
23. Fr 31.01.2020 09:00 - 09:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Yoga für Seniorinnen und Senioren
Kursnummer E_1328814
Max. Teilnehmer 10
Dauer 23 Kurstag(e)
Total 23 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 16.08.2019 - 31.01.2020
Wochentage
  • Fr
Zeit 09:00 - 09:50

Kursgeld CHF 414.00

Annullationsschutz CHF 7.85

Total: CHF 421.85

Total: CHF 414.00
inkl. allfälliger MwST.
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Durchführungsort

Bahnhofplatz 2
9001 St. Gallen

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros St. Gallen
Bahnhofplatz 2
9001 St. Gallen
Tel. +41 58 568 44 44

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