Yoga für Senior/innen
02.05.2023 - 04.07.2023
Olten,
Frohburgstrasse 20
Di
09:30 -
10:45
Beschreibung
Yoga eignet sich vorzüglich für ein sanftes Körpertraining, das niemanden überfordert. Wirkungsvolle Übungen erhalten die Lebenskraft und geben Energie. Der gesamte Körper wird gekräftigt, gedehnt und gelockert. Durch bewusste Atem- und Konzentrationsübungen wird der Geist angeregt und die Tiefenentspannung führt zu innerer Ruhe.
Dies ist ein Angebot des Seniorencampus. Hier nehmen wir uns Zeit, um Ihren individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden.
Inhalt
- Philosophie des Yoga
- Asanas (Übungen/Stellungen), die die Kraft und Beweglichkeit fördern sowie die Organfunktion und die Körperenergie positiv beeinflussen
- Atemübungen
- Entspannungs- und Konzentrationsübungen
Voraussetzung
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Zielgruppe
Senioren/innen
Lernziele
Durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein fördern Sie Ihre Harmonie und Ausgeglichenheit, die richtige Atmung, Beweglichkeit und Kraft sowie der bewusste Umgang mit den körperlichen und geistigen Kräften.
Anschluss-/Fortsetzungsangebote
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1. Di
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02.05.2023
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09:30
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10:45
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2. Di
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09.05.2023
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09:30
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10:45
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3. Di
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16.05.2023
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09:30
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10:45
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4. Di
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23.05.2023
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09:30
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10:45
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5. Di
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30.05.2023
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09:30
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10:45
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6. Di
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06.06.2023
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09:30
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10:45
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7. Di
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13.06.2023
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09:30
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10:45
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8. Di
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20.06.2023
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09:30
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10:45
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9. Di
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27.06.2023
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09:30
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10:45
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10. Di
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04.07.2023
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09:30
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10:45
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Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen.
Weitere Infos: qualitop.ch
