Yoga für Senior/innen

Gestartet, Einstieg möglich
15.08.2022 - 31.10.2022
Bern, Welle7 / Schanzenstrasse 5
Mo
15:30 - 16:45
 

Beschreibung

Yoga eignet sich vorzüglich für ein sanftes Körpertraining, das niemanden überfordert. Wirkungsvolle Übungen erhalten die Lebenskraft und geben Energie. Der gesamte Körper wird gekräftigt, gedehnt und gelockert. Durch bewusste Atem- und Konzentrationsübungen wird der Geist angeregt und die Tiefenentspannung führt zu innerer Ruhe.
Dies ist ein Angebot des Seniorencampus. Hier nehmen wir uns Zeit, um Ihren individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden.

Inhalt

  • Philosophie des Yoga
  • Asanas (Übungen/Stellungen), die die Kraft und Beweglichkeit fördern sowie die Organfunktion und die Körperenergie positiv beeinflussen
  • Atemübungen
  • Entspannungs- und Konzentrationsübungen

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Senioren/innen

Lernziele

Durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein fördern Sie Ihre Harmonie und Ausgeglichenheit, die richtige Atmung, Beweglichkeit und Kraft sowie der bewusste Umgang mit den körperlichen und geistigen Kräften.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 15.08.2022 15:30 - 16:45
2. Mo 22.08.2022 15:30 - 16:45
3. Mo 29.08.2022 15:30 - 16:45
4. Mo 05.09.2022 15:30 - 16:45
5. Mo 12.09.2022 15:30 - 16:45
6. Mo 19.09.2022 15:30 - 16:45
7. Mo 26.09.2022 15:30 - 16:45
8. Mo 03.10.2022 15:30 - 16:45
9. Mo 10.10.2022 15:30 - 16:45
10. Mo 17.10.2022 15:30 - 16:45
11. Mo 24.10.2022 15:30 - 16:45
12. Mo 31.10.2022 15:30 - 16:45

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen.

Weitere Infos: qualitop.ch

Qualitop

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Yoga für Senior/innen
Kursnummer E_1604453
Max. Teilnehmer 16
Dauer 12 Kurstag(e)
Total 18 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 15.08.2022 - 31.10.2022
Wochentage
  • Mo
Zeit 15:30 - 16:45

Kursgeld CHF 351.00

Annullationsschutz CHF 7.00

Total: CHF 358.00

Total: CHF 351.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Bern
Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern
Tel. +41 58 568 00 30

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