Yoga für Senior/innen

Garantierte Durchführung
08.11.2021 - 31.01.2022
Bern, Welle7 / Schanzenstrasse 5
Mo
15:30 - 16:45
 

Beschreibung

Yoga eignet sich vorzüglich für ein sanftes Körpertraining, das niemanden überfordert. Wirkungsvolle Übungen erhalten die Lebenskraft und geben Energie. Der gesamte Körper wird gekräftigt, gedehnt und gelockert. Durch bewusste Atem- und Konzentrationsübungen wird der Geist angeregt und die Tiefenentspannung führt zu innerer Ruhe.
Dies ist ein Angebot des Seniorencampus. Hier nehmen wir uns Zeit, um Ihren individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden.

Inhalt

  • Philosophie des Yoga
  • Asanas (Übungen/Stellungen), die die Kraft und Beweglichkeit fördern sowie die Organfunktion und die Körperenergie positiv beeinflussen
  • Atemübungen
  • Entspannungs- und Konzentrationsübungen

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Senioren/innen

Lernziele

Durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein fördern Sie Ihre Harmonie und Ausgeglichenheit, die richtige Atmung, Beweglichkeit und Kraft sowie der bewusste Umgang mit den körperlichen und geistigen Kräften.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Zusatzinfo

  • Auf ausgewählten parallel gebuchten Bewegungs-, Entspannungs- und Tanzkursen für Senioren/innen (Seniorencampus) erhalten Sie 30% Rabatt.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 08.11.2021 15:30 - 16:45
2. Mo 15.11.2021 15:30 - 16:45
3. Mo 22.11.2021 15:30 - 16:45
4. Mo 29.11.2021 15:30 - 16:45
5. Mo 06.12.2021 15:30 - 16:45
6. Mo 13.12.2021 15:30 - 16:45
7. Mo 20.12.2021 15:30 - 16:45
8. Mo 03.01.2022 15:30 - 16:45
9. Mo 10.01.2022 15:30 - 16:45
10. Mo 17.01.2022 15:30 - 16:45
11. Mo 24.01.2022 15:30 - 16:45
12. Mo 31.01.2022 15:30 - 16:45

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen.

Weitere Infos: qualitop.ch

Qualitop

Übersicht

Garantierte Durchführung
Kurs/Lehrgang Yoga für Senior/innen
Kursnummer E_1547794
Max. Teilnehmer 12
Dauer 12 Kurstag(e)
Total 18 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 08.11.2021 - 31.01.2022
Wochentage
  • Mo
Zeit 15:30 - 16:45

Kursgeld CHF 351.00

Annullationsschutz CHF 7.00

Total: CHF 358.00

Total: CHF 351.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Bern
Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern
Tel. +41 58 568 00 30

Fahrplan anzeigen (SBB)