Yoga für Senior/innen

Garantierte Durchführung
09.11.2021 - 01.02.2022
Bern, Welle7 / Schanzenstrasse 5
Di
10:00 - 10:50
 

Beschreibung

Yoga eignet sich vorzüglich für ein sanftes Körpertraining, das niemanden überfordert. Wirkungsvolle Übungen erhalten die Lebenskraft und geben Energie. Der gesamte Körper wird gekräftigt, gedehnt und gelockert. Durch bewusste Atem- und Konzentrationsübungen wird der Geist angeregt und die Tiefenentspannung führt zu innerer Ruhe.
Dies ist ein Angebot des Seniorencampus. Hier nehmen wir uns Zeit, um Ihren individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden.

Inhalt

  • Philosophie des Yoga
  • Asanas (Übungen/Stellungen), die die Kraft und Beweglichkeit fördern sowie die Organfunktion und die Körperenergie positiv beeinflussen
  • Atemübungen
  • Entspannungs- und Konzentrationsübungen

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Senioren/innen

Lernziele

Durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein fördern Sie Ihre Harmonie und Ausgeglichenheit, die richtige Atmung, Beweglichkeit und Kraft sowie der bewusste Umgang mit den körperlichen und geistigen Kräften.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Zusatzinfo

  • Auf ausgewählten parallel gebuchten Bewegungs-, Entspannungs- und Tanzkursen für Senioren/innen (Seniorencampus) erhalten Sie 30% Rabatt.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 09.11.2021 10:00 - 10:50
2. Di 16.11.2021 10:00 - 10:50
3. Di 23.11.2021 10:00 - 10:50
4. Di 30.11.2021 10:00 - 10:50
5. Di 07.12.2021 10:00 - 10:50
6. Di 14.12.2021 10:00 - 10:50
7. Di 21.12.2021 10:00 - 10:50
8. Di 04.01.2022 10:00 - 10:50
9. Di 11.01.2022 10:00 - 10:50
10. Di 18.01.2022 10:00 - 10:50
11. Di 25.01.2022 10:00 - 10:50
12. Di 01.02.2022 10:00 - 10:50

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen.

Weitere Infos: qualitop.ch

Qualitop

Übersicht

Garantierte Durchführung
Kurs/Lehrgang Yoga für Senior/innen
Kursnummer E_1547793
Max. Teilnehmer 12
Dauer 12 Kurstag(e)
Total 12 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 09.11.2021 - 01.02.2022
Wochentage
  • Di
Zeit 10:00 - 10:50

Kursgeld CHF 234.00

Annullationsschutz CHF 4.65

Total: CHF 238.65

Total: CHF 234.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Bern
Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern
Tel. +41 58 568 00 30

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