Yoga für Senior/innen

Gestartet, Einstieg möglich
11.10.2021 - 13.12.2021
Aarau, Bleichemattstrasse 42
Mo
11:00 - 12:15
 

Beschreibung

Yoga eignet sich vorzüglich für ein sanftes Körpertraining, das niemanden überfordert. Wirkungsvolle Übungen erhalten die Lebenskraft und geben Energie. Der gesamte Körper wird gekräftigt, gedehnt und gelockert. Durch bewusste Atem- und Konzentrationsübungen wird der Geist angeregt und die Tiefenentspannung führt zu innerer Ruhe.
Dies ist ein Angebot des Seniorencampus. Hier nehmen wir uns Zeit, um Ihren individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden.

Inhalt

  • Philosophie des Yoga
  • Asanas (Übungen/Stellungen), die die Kraft und Beweglichkeit fördern sowie die Organfunktion und die Körperenergie positiv beeinflussen
  • Atemübungen
  • Entspannungs- und Konzentrationsübungen

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Senioren/innen

Lernziele

Durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein fördern Sie Ihre Harmonie und Ausgeglichenheit, die richtige Atmung, Beweglichkeit und Kraft sowie der bewusste Umgang mit den körperlichen und geistigen Kräften.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Zusatzinfo

  • Auf ausgewählten parallel gebuchten Bewegungs-, Entspannungs- und Tanzkursen für Senioren/innen (Seniorencampus) erhalten Sie 30% Rabatt.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 11.10.2021 11:00 - 12:15
2. Mo 18.10.2021 11:00 - 12:15
3. Mo 25.10.2021 11:00 - 12:15
4. Mo 01.11.2021 11:00 - 12:15
5. Mo 08.11.2021 11:00 - 12:15
6. Mo 15.11.2021 11:00 - 12:15
7. Mo 22.11.2021 11:00 - 12:15
8. Mo 29.11.2021 11:00 - 12:15
9. Mo 06.12.2021 11:00 - 12:15
10. Mo 13.12.2021 11:00 - 12:15

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen.

Weitere Infos: qualitop.ch

Qualitop

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Yoga für Senior/innen
Kursnummer E_1522929
Max. Teilnehmer 9
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 15 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 11.10.2021 - 13.12.2021
Wochentage
  • Mo
Zeit 11:00 - 12:15

Kursgeld CHF 292.50

Annullationsschutz CHF 5.80

Total: CHF 298.30

Total: CHF 292.50
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bleichemattstrasse 42
5000 Aarau

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Aarau
Bleichemattstrasse 42
5000 Aarau
Tel. +41 58 568 98 00

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