Yoga für Senior/innen

Gestartet, Einstieg möglich
26.10.2018 - 01.02.2019
Bern, Wankdorffeldstrasse 90
Fr
10:40 - 11:30

Beschreibung

Yoga eignet sich vorzüglich für ein sanftes Körpertraining, das niemanden überfordert. Wirkungsvolle Übungen erhalten die Lebenskraft und geben Energie. Der gesamte Körper wird gekräftigt, gedehnt und gelockert. Durch bewusste Atem- und Konzentrationsübungen wird der Geist angeregt und die Tiefenentspannung führt zu innerer Ruhe.
Dies ist ein Angebot des Seniorencampus. Hier nehmen wir uns Zeit, um Ihren individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden.
  • Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch.

Inhalt

  • Philosophie des Yoga
  • Asanas (Übungen/Stellungen), die die Kraft und Beweglichkeit fördern sowie die Organfunktion und die Körperenergie positiv beeinflussen
  • Atemübungen
  • Entspannungs- und Konzentrationsübungen

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Senioren/innen

Lernziele

Durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein fördern Sie Ihre Harmonie und Ausgeglichenheit, die richtige Atmung, Beweglichkeit und Kraft sowie der bewusste Umgang mit den körperlichen und geistigen Kräften.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Zusatzinfo

Auf ausgewählten parallel gebuchten Bewegungs-, Entspannungs- und Tanzkursen für Senioren/innen (Seniorencampus) erhalten Sie 30% Rabatt.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 26.10.2018 10:40 - 11:30
2. Fr 02.11.2018 10:40 - 11:30
3. Fr 09.11.2018 10:40 - 11:30
4. Fr 16.11.2018 10:40 - 11:30
5. Fr 23.11.2018 10:40 - 11:30
6. Fr 30.11.2018 10:40 - 11:30
7. Fr 07.12.2018 10:40 - 11:30
8. Fr 14.12.2018 10:40 - 11:30
9. Fr 21.12.2018 10:40 - 11:30
10. Fr 04.01.2019 10:40 - 11:30
11. Fr 11.01.2019 10:40 - 11:30
12. Fr 18.01.2019 10:40 - 11:30
13. Fr 25.01.2019 10:40 - 11:30
14. Fr 01.02.2019 10:40 - 11:30

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Yoga für Senior/innen
Kursnummer E_1216986
Max. Teilnehmer 12
Dauer 14 Kurstag(e)
Total 14 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 26.10.2018 - 01.02.2019
Wochentage
  • Fr
Zeit 10:40 - 11:30

Kursgeld CHF 245.00

Total: CHF 245.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Wankdorffeldstrasse 90
3014 Bern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Bern Wankdorf
Wankdorffeldstrasse 90
3014 Bern
Tel. +41 58 568 00 30
Fax 

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