Yoga für Senior/innen

04.12.2018 - 29.01.2019
Bern, Welle7 / Schanzenstrasse 5
Di
09:00 - 10:00

Beschreibung

Yoga eignet sich vorzüglich für ein sanftes Körpertraining, das niemanden überfordert. Wirkungsvolle Übungen erhalten die Lebenskraft und geben Energie. Der gesamte Körper wird gekräftigt, gedehnt und gelockert. Durch bewusste Atem- und Konzentrationsübungen wird der Geist angeregt und die Tiefenentspannung führt zu innerer Ruhe.
Dies ist ein Angebot des Seniorencampus. Hier nehmen wir uns Zeit, um Ihren individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden.
  • Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch.

Inhalt

  • Philosophie des Yoga
  • Asanas (Übungen/Stellungen), die die Kraft und Beweglichkeit fördern sowie die Organfunktion und die Körperenergie positiv beeinflussen
  • Atemübungen
  • Entspannungs- und Konzentrationsübungen

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Senioren/innen

Lernziele

Durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein fördern Sie Ihre Harmonie und Ausgeglichenheit, die richtige Atmung, Beweglichkeit und Kraft sowie der bewusste Umgang mit den körperlichen und geistigen Kräften.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Zusatzinfo

Auf ausgewählten parallel gebuchten Bewegungs-, Entspannungs- und Tanzkursen für Senioren/innen (Seniorencampus) erhalten Sie 30% Rabatt.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 04.12.2018 09:00 - 10:00
2. Di 11.12.2018 09:00 - 10:00
3. Di 18.12.2018 09:00 - 10:00
4. Di 08.01.2019 09:00 - 10:00
5. Di 15.01.2019 09:00 - 10:00
6. Di 22.01.2019 09:00 - 10:00
7. Di 29.01.2019 09:00 - 10:00

Übersicht

Kurs/Lehrgang Yoga für Senior/innen
Kursnummer E_1215583
Max. Teilnehmer 12
Dauer 7 Kurstag(e)
Total 8.40 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 04.12.2018 - 29.01.2019
Wochentage
  • Di
Zeit 09:00 - 10:00

Kursgeld CHF 147.00

Annullationsschutz CHF 2.80

Total: CHF 149.80

Total: CHF 147.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Bern
Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern
Tel. +41 58 568 00 30

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