Yoga für Schwangere mit Kinderbetreuung (Kleingruppe)

08.01.2019 - 02.04.2019
St. Gallen, Gründenstrasse 34
Di
10:00 - 11:00

Beschreibung

Yoga eignet sich ausgezeichnet als sanftes, kräftigendes Bewegungstraining während der Schwangerschaft und als Vorbereitung auf die Geburt. Im Kurs Yoga für Schwangere führen Sie klassische Yogaübungen in natürlichen Geburtspositionen aus und bereiten sich auf eine aktive Geburt vor. Sie erlernen einfache Atem- und Entspannungstechniken, die zu einem verbesserten Allgemeinbefinden und Körpergefühl führen.

Inhalt

  • Klassische Yogapositionen (Asanas)
  • Atem- und Entspannungsübungen

Voraussetzung

Die Teilnahme am Kurs sollte mit Ihrem Arzt abgeklärt sein. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Lernziele

Sie bewältigen die verschiedenen Phasen Ihrer Schwangerschaft leichter und stärken und unterstützen die durch die Schwangerschaft besonders beanspruchten Organe und Muskelgruppen. Sie erzielen ein verbessertes Allgemeinbefinden und Körpergefühl durch Atem, Entspannung und positive Gedanken.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 08.01.2019 10:00 - 11:00
2. Di 15.01.2019 10:00 - 11:00
3. Di 22.01.2019 10:00 - 11:00
4. Di 29.01.2019 10:00 - 11:00
5. Di 05.02.2019 10:00 - 11:00
6. Di 12.02.2019 10:00 - 11:00
7. Di 19.02.2019 10:00 - 11:00
8. Di 26.02.2019 10:00 - 11:00
9. Di 05.03.2019 10:00 - 11:00
10. Di 12.03.2019 10:00 - 11:00
11. Di 19.03.2019 10:00 - 11:00
12. Di 26.03.2019 10:00 - 11:00
13. Di 02.04.2019 10:00 - 11:00

Übersicht

Kurs/Lehrgang Yoga für Schwangere mit Kinderbetreuung (Kleingruppe)
Kursnummer E_1229762
Max. Teilnehmer 8
Dauer 13 Kurstag(e)
Total 15.60 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 08.01.2019 - 02.04.2019
Wochentage
  • Di
Zeit 10:00 - 11:00

Kursgeld CHF 358.80

Total: CHF 358.80
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Gründenstrasse 34
9015 St. Gallen

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Sportanlage Gründenmoos
Gründenstrasse 34
9015 St. Gallen
Tel. +41 58 568 44 00
Fax +41 58 568 44 01

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