Yoga für Schwangere (Kleingruppe)

17.01.2019 - 21.03.2019
Schaffhausen, Herrenacker 13
Do
19:30 - 20:20

Beschreibung

Yoga eignet sich ausgezeichnet als sanftes, kräftigendes Bewegungstraining während der Schwangerschaft und als Vorbereitung auf die Geburt. Im Kurs Yoga für Schwangere führen Sie klassische Yogaübungen in natürlichen Geburtspositionen aus und bereiten sich auf eine aktive Geburt vor. Sie erlernen einfache Atem- und Entspannungstechniken, die zu einem verbesserten Allgemeinbefinden und Körpergefühl führen.

Inhalt

  • Klassische Yogapositionen (Asanas)
  • Atem- und Entspannungsübungen

Voraussetzung

Die Teilnahme am Kurs sollte mit Ihrem Arzt abgeklärt sein. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Lernziele

Sie bewältigen die verschiedenen Phasen Ihrer Schwangerschaft leichter und stärken und unterstützen die durch die Schwangerschaft besonders beanspruchten Organe und Muskelgruppen. Sie erzielen ein verbessertes Allgemeinbefinden und Körpergefühl durch Atem, Entspannung und positive Gedanken.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 17.01.2019 19:30 - 20:20
2. Do 24.01.2019 19:30 - 20:20
3. Do 31.01.2019 19:30 - 20:20
4. Do 07.02.2019 19:30 - 20:20
5. Do 14.02.2019 19:30 - 20:20
6. Do 21.02.2019 19:30 - 20:20
7. Do 28.02.2019 19:30 - 20:20
8. Do 07.03.2019 19:30 - 20:20
9. Do 14.03.2019 19:30 - 20:20
10. Do 21.03.2019 19:30 - 20:20

Übersicht

Kurs/Lehrgang Yoga für Schwangere (Kleingruppe)
Kursnummer E_1261853
Max. Teilnehmer 8
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 17.01.2019 - 21.03.2019
Wochentage
  • Do
Zeit 19:30 - 20:20

Kursgeld CHF 230.00

Total: CHF 230.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Herrenacker 13
8200 Schaffhausen

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Schaffhausen
Herrenacker 13
8200 Schaffhausen
Tel. +41 58 712 44 60
Fax 

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