Yoga für Schwangere

02.08.2019 - 27.09.2019
Zürich, Klubschule Limmatplatz Limmatstrasse 152
Fr
10:55 - 11:45

Beschreibung

Besonders für schwangere Frauen ist es wichtig, harmonisch und entspannt zu leben, denn die psychische und körperliche Verfassung der Mutter wirkt sich direkt auf das heranwachsende Kind aus. Das ist wissenschaftlich bewiesen. Deshalb ist Yoga während der Schwangerschaft ideal für das Wohlbefinden von Mutter und Kind. Die Uebungen sind speziell auf Schwangere angepasst. Sie kräftigen den Rücken, unterstützen die Schwangerschaft und bereiten auf die Geburt vor. Richtiges und bewusstes Atmen fördert die Konzentrationsfähigkeit und verfeinert die Wahrnehmung sich selbst und dem Kind gegenüber.
Prenatal Yoga eignet sich für Frauen mit und ohne Yoga-Erfahrung und in jedem Stadium der Schwangerschaft.

Inhalt

  • Klassische Yogastellungen, angepasst an die Bedürfnisse von Schwangeren (Atemübungen und Entspannungstechniken)
  • Eine kompetente Yogalehrerin führt durch die Stunde, gibt individuelle Anweisungen und Korrekturen.

Voraussetzung

Der Einstieg ist jederzeit möglich, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Lernziele

  • Sie erzielen Entspannung, Ruhe, positive Gedanken, verbessertes Allgemeinbefinden und Körpergefühl.
  • Sie bewältigen die verschiedenen Phasen Ihrer Schwangerschaft leichter.
  • Sie stärken und unterstützen die durch die Schwangerschaft besonders beanspruchten Organe.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 02.08.2019 10:55 - 11:45
2. Fr 09.08.2019 10:55 - 11:45
3. Fr 16.08.2019 10:55 - 11:45
4. Fr 23.08.2019 10:55 - 11:45
5. Fr 30.08.2019 10:55 - 11:45
6. Fr 06.09.2019 10:55 - 11:45
7. Fr 13.09.2019 10:55 - 11:45
8. Fr 20.09.2019 10:55 - 11:45
9. Fr 27.09.2019 10:55 - 11:45

Übersicht

Kurs/Lehrgang Yoga für Schwangere
Kursnummer E_1321547
Max. Teilnehmer 12
Dauer 9 Kurstag(e)
Total 9 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 02.08.2019 - 27.09.2019
Wochentage
  • Fr
Zeit 10:55 - 11:45

Kursgeld CHF 198.00

Annullationsschutz CHF 3.75

Total: CHF 201.75

Total: CHF 198.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Klubschule Limmatplatz
Limmatstrasse 152
8005 Zürich

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Limmatplatz
Limmatstrasse 152
8005 Zürich
Tel. +41 44 278 62 62

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