Yoga for Teen (ab 12 Jahren)

05.01.2022 - 09.03.2022
Winterthur, Rudolfstrasse 11
Mi
15:00 - 16:00

Beschreibung

Yoga ist eine indische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Der westliche Sprachgebrauch vereint die eher körperbetonte Yoga-Praxis unter dem Oberbegriff Hatha Yoga. Dazu gehören bewusste Körperstellungen (Asanas) wie der Sonnengruss, Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation. Im Teenie Yoga schulen Jugendliche Bewegung und Geschicklichkeit, erleben aber auch Momente der Ruhe und Entspannung. In dieser Stunde wird die Yogaphilosophie ausgerichtet auf den Alltag der Jugendlichen.

Inhalt

  • Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
  • Theoretische Einführung in die Philosophie des Yoga, ausgerichtet auf den Alltag von Jugendlichen
  • Kennenlernen der Auswirkungen von Yoga auf ihren Körper und Geist.

Voraussetzung

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Zielgruppe

Jugendliche von 12 - 16 Jahren

Lernziele

  • Die Jugendlichen verstehen, was Yoga in ihrem Körper und ihrer Psyche bewirkt und können die erlernten Übungen in ihren Alltag einbauen und selbständig ausführen.
  • Die Jugendlichen verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit.
  • Beweglichkeit, Körperhaltung und die Fähigkeit, sich zu entspannen wird verbessert.

Zusatzinfo

Sie möchten mehr wissen oder einen konkreten Einblick erhalten? Kontaktieren Sie uns, wir reservieren Ihnen gerne einen Platz für eine Probelektion.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 05.01.2022 15:00 - 16:00
2. Mi 12.01.2022 15:00 - 16:00
3. Mi 19.01.2022 15:00 - 16:00
4. Mi 26.01.2022 15:00 - 16:00
5. Mi 02.02.2022 15:00 - 16:00
6. Mi 23.02.2022 15:00 - 16:00
7. Mi 02.03.2022 15:00 - 16:00
8. Mi 09.03.2022 15:00 - 16:00

Übersicht

Kurs/Lehrgang Yoga for Teen (ab 12 Jahren)
Kursnummer E_1459366
Max. Teilnehmer 12
Dauer 8 Kurstag(e)
Total 9.60 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 05.01.2022 - 09.03.2022
Wochentage
  • Mi
Zeit 15:00 - 16:00

Kursgeld CHF 172.80

Annullationsschutz CHF 3.45

Total: CHF 176.25

Total: CHF 172.80
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Winterthur
Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur
Tel. +41 58 568 44 45

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