Yoga auf Deutsch / Englisch

14.08.2019 - 16.10.2019
Basel, Leimgrubenweg 4-6, 4. Stock
Mi
18:30 - 19:45

Beschreibung

  • Yoga ist eine indische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Dazu gehören bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation. Verbessern Sie durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene.
  • Yoga originated from India and is one of the oldest body-mind systems for obtaining wholeness. Through the practice of the poses (asanas), breathing techniques, concentration, and relaxation, yoga simultaneously develops and refines body awareness, physical and mental health and stability. It brings balance and harmony between your body's strength and flexibility. It calms and opens body and mind, leaving you with a feeling of inner peace and vitality. Yoga is non-competitive. It allows you to work at your own level of ability and gradually progress towards a deeper understanding of your body and mind. Please bring a comfortable training suit with you.

Inhalt

  • Im Kurs werden Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen praktiziert.
  • Sie lernen die Philosophie des Yoga kennen.
  • Sie werden sich über die Auswirkungen von Yoga auf Ihren Geist und Körper bewusst.
Contents include
  • Asanas (fundamentals including basic standings, seated, twisting and supported back bends)
  • Concentration
  • Relaxation
  • Body and breath awareness

Voraussetzung

  • Wenige Vorkenntnisse sind von Vorteil.
  • A little prior knowledge is an advantage.

Lernziele

  • Sie verstehen, was Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt und können Yoga in Ihren Alltag einbauen und selbständig ausführen. Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit. Sie kräftigen Ihre Muskulatur und verbessern Ihre Körperhaltung.
  • You learn to understand how yoga can affect body and mind. You improve your ability to integrate yoga into your everyday life and and practice independently. Through refined body awareness and integration of body, mind, and spirit, your body`s stamina and vitality and your inner stability and balance is improved. You improve your body posture, your body`s strenght and flexibility, and your physical and mental health.

Zusatzinfo

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 14.08.2019 18:30 - 19:45
2. Mi 21.08.2019 18:30 - 19:45
3. Mi 28.08.2019 18:30 - 19:45
4. Mi 04.09.2019 18:30 - 19:45
5. Mi 11.09.2019 18:30 - 19:45
6. Mi 18.09.2019 18:30 - 19:45
7. Mi 25.09.2019 18:30 - 19:45
8. Mi 02.10.2019 18:30 - 19:45
9. Mi 09.10.2019 18:30 - 19:45
10. Mi 16.10.2019 18:30 - 19:45

Übersicht

Kurs/Lehrgang Yoga auf Deutsch / Englisch
Kursnummer E_1331410
Max. Teilnehmer 15
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 75 Min.
Datum 14.08.2019 - 16.10.2019
Wochentage
  • Mi
Zeit 18:30 - 19:45

Kursgeld CHF 255.00

Annullationsschutz CHF 4.85

Total: CHF 259.85

Total: CHF 255.00
inkl. allfälliger MwST.
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Durchführungsort

Leimgrubenweg 4-6, 4. Stock
4053 Basel

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tel. +41 58 575 87 00

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