Yoga am Abend (Kleingruppe)

08.01.2019 - 12.03.2019
Winterthur, Paulstrasse 5
Di
19:30 - 20:30

Beschreibung

Yoga ist eine indische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Der westliche Sprachgebrauch vereint die eher körperbetonte Yoga-Praxis unter dem Oberbegriff Hatha Yoga. Dazu gehören bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation. Verbessern Sie durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene.
Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Inhalt

  • Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
  • Theoretische Einführung in die Philosophie des Yoga
  • Kennenlernen der Auswirkungen von Yoga auf Ihren Geist und Körper

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie verstehen, was Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt und können Hatha Yoga in Ihren Alltag einbauen und selbständig ausführen.
  • Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
  • Sie fördern Ihre Muskulatur, Ihre Körperhaltung und Psyche.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 08.01.2019 19:30 - 20:30
2. Di 15.01.2019 19:30 - 20:30
3. Di 22.01.2019 19:30 - 20:30
4. Di 29.01.2019 19:30 - 20:30
5. Di 05.02.2019 19:30 - 20:30
6. Di 12.02.2019 19:30 - 20:30
7. Di 19.02.2019 19:30 - 20:30
8. Di 26.02.2019 19:30 - 20:30
9. Di 05.03.2019 19:30 - 20:30
10. Di 12.03.2019 19:30 - 20:30

Übersicht

Kurs/Lehrgang Yoga am Abend (Kleingruppe)
Kursnummer E_1226403
Max. Teilnehmer 8
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 12 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 08.01.2019 - 12.03.2019
Wochentage
  • Di
Zeit 19:30 - 20:30

Kursgeld CHF 276.00

Total: CHF 276.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Paulstrasse 5
8401 Winterthur

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Winterthur
Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur
Tel. +41 58 568 44 45
Fax 

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