Yoga Winter Day Retreat - Yoga Klub

13.11.2021 - 13.11.2021
Bern, Welle7 / Schanzenstrasse 5
Sa
10:00 - 15:50

Beschreibung

Körper und Geist in Einklang zu bringen. In diesem Tagesworkshop verbessern Sie mit vielseitigen meditativen und aktivierenden Yoga- Übungen (bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation) Ihr Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein und schulen Ihre Achtsamkeit und Leistungsfähigkeit. Durch das Praktizieren von Yoga während einem ganzen Tag vertiefen Sie die positive Wirkung, welche Yoga auf Körper und Geist haben kann. Eine Erfahrung, welche Sie mit einer inneren Wärme durch die winterliche Kälte bringt.

Inhalt

  • Theoretische Einführung in die Philosophie des Yoga
  • Einstieg mit Wahrnehmungs- und Bewusstseinsübungen
  • Atemtechniken
  • Diverse und vielfältige Yogaübungen (Asanas)
  • Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
  • Kennenlernen des Nutzens von Yoga auf Ihren Geist und Körper
  • Entspannung/Meditation

Voraussetzung

Ein in der Schweiz gültiges Covid-Zertifikat und ID oder Pass.

Zielgruppe

Frauen und Männer ab 16 Jahren.

Lernziele

  • Sie verstehen, welchen positiven Einfluss Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche hat
  • Sie kennen zahlreiche Yoga-Übungen (Asanas) und können diese in Ihren Alltag einbauen und selbständig ausführen.
  • Sie kräftigen Ihre Muskulatur und verbessern Ihre Körperhaltung
  • Sie können auf das Zusammenspiel von Körper und Geist achten und fördern so Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Zusatzinfo

Profitieren Sie vom Yoga-Klub-Mehrbucherrabatt. Bei zeitgleicher Buchung erhalten Sie: •bei 3 Angebote des Yoga-Klubs: 20% auf den teuersten Kurs
  • bei 4 Angebote des Yoga-Klubs: 30% Rabatt auf den teuersten Kurs
  • bei 5 und mehr Angebote des Yoga-Klubs: 40% auf den teuersten Kurs Der Kurs ist aufgrund der aktuellen Covid-Verordnung ein zertifikatspflichtiger Kurs.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Sa 13.11.2021 10:00 - 15:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Yoga Winter Day Retreat - Yoga Klub
Kursnummer E_1497355
Max. Teilnehmer 12
Dauer 1 Kurstag(e)
Total 6 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 13.11.2021 - 13.11.2021
Wochentage
  • Sa
Zeit 10:00 - 15:50

Kursgeld CHF 119.00

Annullationsschutz CHF 2.35

Total: CHF 121.35

Total: CHF 119.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Bern
Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern
Tel. +41 58 568 00 30

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