Yoga: Stress abbauen (Kleingruppe)

09.05.2019 - 11.07.2019
Winterthur, Rudolfstrasse 11
Do
19:15 - 20:05

Beschreibung

Yoga bietet viele Mittel, die uns bei der Stressbewältigung im Alltag, wie auch im Berufsleben unterstützen können. Erfahren Sie durch gezielt ausgewählten Körper-, Atem- und Entspannungsübungen, wie Sie Stresssituationen aktiv vorbeugen oder ihnen akut begegnen können.

Inhalt

  • Was ist Stress?
  • Wie können Sie mit Stress umgehen?
  • Wie können Sie ein Burn-Out oder eine berufliche Überlastungssituation vermeiden?
  • Anregungen zu einem bewussten Umgang mit sich selbst
  • Yoga-Übungen: Körperhaltungen und dynamische Abläufe, Atem- und Entspannungsübungen

Voraussetzung

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Zielgruppe

Erwachsene ab 18 Jahren

Lernziele

  • Sie können Stresssituationen bewältigen.
  • Sie sind physisch und mental gestärkt.
  • Sie finden im Alltag Harmonie und Ruhe.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Yogakurse

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 09.05.2019 19:15 - 20:05
2. Do 16.05.2019 19:15 - 20:05
3. Do 23.05.2019 19:15 - 20:05
4. Do 06.06.2019 19:15 - 20:05
5. Do 13.06.2019 19:15 - 20:05
6. Do 20.06.2019 19:15 - 20:05
7. Do 27.06.2019 19:15 - 20:05
8. Do 04.07.2019 19:15 - 20:05
9. Do 11.07.2019 19:15 - 20:05

Übersicht

Kurs/Lehrgang Yoga: Stress abbauen (Kleingruppe)
Kursnummer E_1304937
Max. Teilnehmer 8
Dauer 9 Kurstag(e)
Total 9 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 09.05.2019 - 11.07.2019
Wochentage
  • Do
Zeit 19:15 - 20:05

Kursgeld CHF 207.00

Annullationsschutz CHF 3.95

Total: CHF 210.95

Total: CHF 207.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Winterthur
Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur
Tel. +41 58 568 44 45

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