Yoga: Stress abbauen (Kleingruppe)

11.05.2019 - 11.05.2019
St. Gallen, Bahnhofplatz 2
Sa
10:00 - 12:50

Beschreibung

Yoga bietet viele Mittel, die uns bei der Stressbewältigung im Alltag, wie auch im Berufsleben unterstützen können. Erfahren Sie durch gezielt ausgewählten Körper-, Atem- und Entspannungsübungen, wie Sie Stresssituationen aktiv vorbeugen oder ihnen akut begegnen können.

Inhalt

  • Was ist Stress?
  • Wie können Sie mit Stress umgehen?
  • Wie können Sie ein Burn-Out oder eine berufliche Überlastungssituation vermeiden?
  • Anregungen zu einem bewussten Umgang mit sich selbst
  • Yoga-Übungen: Körperhaltungen und dynamische Abläufe, Atem- und Entspannungsübungen

Voraussetzung

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Zielgruppe

Erwachsene ab 18 Jahren

Lernziele

  • Sie können Stresssituationen bewältigen.
  • Sie sind physisch und mental gestärkt.
  • Sie finden im Alltag Harmonie und Ruhe.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Yogakurse

Termine

Tag Datum Zeit
1. Sa 11.05.2019 10:00 - 12:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Yoga: Stress abbauen (Kleingruppe)
Kursnummer E_1295906
Max. Teilnehmer 8
Dauer 1 Kurstag(e)
Total 3 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 11.05.2019 - 11.05.2019
Wochentage
  • Sa
Zeit 10:00 - 12:50

Kursgeld CHF 69.00

Annullationsschutz CHF 1.30

Total: CHF 70.30

Total: CHF 69.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bahnhofplatz 2
9001 St. Gallen

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros St. Gallen
Bahnhofplatz 2
9001 St. Gallen
Tel. +41 58 568 44 44

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