Yoga - Stress abbauen Kleingruppe

13.12.2018 - 21.02.2019
Winterthur, Rudolfstrasse 11
Do
19:15 - 20:05

Beschreibung

Yoga bietet viele Mittel, die uns bei der Stressbewältigung im Alltag, wie auch im Berufsleben unterstützen können. Erfahren Sie durch gezielt ausgewählten Körper-, Atem- und Entspannungsübungen, wie Sie Stresssituationen aktiv vorbeugen oder ihnen akut begegnen können.

Inhalt

  • Was ist Stress?
  • Wie können Sie mit Stress umgehen?
  • Wie können Sie ein Burn-Out oder eine berufliche Überlastungssituation vermeiden?
  • Anregungen zu einem bewussten Umgang mit sich selbst
  • Yoga-Übungen: Körperhaltungen und dynamische Abläufe, Atem- und Entspannungsübungen

Voraussetzung

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Zielgruppe

Erwachsene ab 18 Jahren

Lernziele

  • Sie können Stresssituationen bewältigen.
  • Sie sind physisch und mental gestärkt.
  • Sie finden im Alltag Harmonie und Ruhe.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Yogakurse

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 13.12.2018 19:15 - 20:05
2. Do 20.12.2018 19:15 - 20:05
3. Do 03.01.2019 19:15 - 20:05
4. Do 10.01.2019 19:15 - 20:05
5. Do 17.01.2019 19:15 - 20:05
6. Do 24.01.2019 19:15 - 20:05
7. Do 31.01.2019 19:15 - 20:05
8. Do 07.02.2019 19:15 - 20:05
9. Do 14.02.2019 19:15 - 20:05
10. Do 21.02.2019 19:15 - 20:05

Übersicht

Kurs/Lehrgang Yoga - Stress abbauen Kleingruppe
Kursnummer E_1265522
Max. Teilnehmer 8
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 13.12.2018 - 21.02.2019
Wochentage
  • Do
Zeit 19:15 - 20:05

Kursgeld CHF 230.00

Total: CHF 230.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Winterthur
Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur
Tel. +41 58 568 44 45
Fax 

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