Yoga Pranayama

18.11.2021 - 10.02.2022
Bern, Welle7 / Schanzenstrasse 5
Do
09:00 - 09:50

Beschreibung

Mit der richtigen Atemtechnik können wir Einfluss auf unser Nervensystem und unsere Atemorgane nehmen. Atem kann verschiedene Wirkungen haben und belebend, beruhigend oder ausgleichend wirken. In diesem Kurs praktizieren Sie verschiedene Atemtechniken und die dazu passenden Yoga- Asanas Mit diesen Techniken können Sie sich Ihre eigenen täglichen Rituale entwickeln welche Ihnen zu mehr Ruhe und Stärke im Alltag verhelfen können.

Inhalt

  • Kurze Theorie über die Atemtechnik und ihre Wirkung auf den Körper
  • Praktische Atemübungen und -techniken
  • Passende Yoga-Asanas zu jeder Atemtechnik
  • Atemrituale, die im Alltag angewendet werden können

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Lernziele

  • Sie kennen verschiedene Atemtechniken und ihre Wirkungen auf Körper und Geist
  • Sie können Atemübungen und -techniken selbstständig anwenden
  • Sie kennen passende Yoga-Asanas zu jeder Atemtechnik

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 18.11.2021 09:00 - 09:50
2. Do 25.11.2021 09:00 - 09:50
3. Do 02.12.2021 09:00 - 09:50
4. Do 09.12.2021 09:00 - 09:50
5. Do 16.12.2021 09:00 - 09:50
6. Do 23.12.2021 09:00 - 09:50
7. Do 06.01.2022 09:00 - 09:50
8. Do 13.01.2022 09:00 - 09:50
9. Do 20.01.2022 09:00 - 09:50
10. Do 27.01.2022 09:00 - 09:50
11. Do 03.02.2022 09:00 - 09:50
12. Do 10.02.2022 09:00 - 09:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Yoga Pranayama
Kursnummer E_1412820
Max. Teilnehmer 12
Dauer 12 Kurstag(e)
Total 12 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 18.11.2021 - 10.02.2022
Wochentage
  • Do
Zeit 09:00 - 09:50

Kursgeld CHF 212.75

Annullationsschutz CHF 4.25

Total: CHF 217.00

Total: CHF 212.75
inkl. allfälliger MwST.
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Durchführungsort

Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Bern
Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern
Tel. +41 58 568 00 30

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