Faszien Yoga Hybrid

22.11.2021 - 14.03.2022
Online
Mo
18:00 - 18:50

Beschreibung

Yoga ist eine indische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Dazu gehören bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation. Verbessern Sie durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit und bleiben Sie dabei beweglich, schmerzfrei und vital. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene.

Inhalt

  • Atem- und Entspannungsübungen
  • Körperpositionen und Kräftigungsübungen
  • Konzentrations- und Beweglichkeitsübungen

Voraussetzung

Keine

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie verstehen, was Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt und können Yoga in Ihren Alltag einbauen und selbständig ausführen.
  • Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und BewusstseinIhre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
  • Sie fördern Ihre Muskulatur, Ihre Körperhaltung und Psyche.
  • Straffen von Muskulatur und Bindegewebe
  • Verbesserung von Kraft und Beweglichkeit
  • Verspannungen lösen
  • Eigenwahrnehmung erhöhen

Methodik/Didaktik

Dieser Kurs findet online über Zoom statt. Sie erhalten im Voraus den ensprechenden Link, um an dem Seminar teilnehmen zu können. Wichtig ist, dass Sie die technische Ausrüstung dafür haben.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 22.11.2021 18:00 - 18:50
2. Mo 29.11.2021 18:00 - 18:50
3. Mo 06.12.2021 18:00 - 18:50
4. Mo 13.12.2021 18:00 - 18:50
5. Mo 20.12.2021 18:00 - 18:50
6. Mo 03.01.2022 18:00 - 18:50
7. Mo 10.01.2022 18:00 - 18:50
8. Mo 17.01.2022 18:00 - 18:50
9. Mo 24.01.2022 18:00 - 18:50
10. Mo 31.01.2022 18:00 - 18:50
11. Mo 07.02.2022 18:00 - 18:50
12. Mo 14.02.2022 18:00 - 18:50
13. Mo 21.02.2022 18:00 - 18:50
14. Mo 07.03.2022 18:00 - 18:50
15. Mo 14.03.2022 18:00 - 18:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Faszien Yoga Hybrid
Kursnummer E_1544438
Max. Teilnehmer 30
Dauer 15 Kurstag(e)
Total 15 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 22.11.2021 - 14.03.2022
Wochentage
  • Mo
Zeit 18:00 - 18:50

Kursgeld CHF 285.00

Annullationsschutz CHF 5.65

Total: CHF 290.65

Total: CHF 285.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Online
 

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tel. +41 41 418 66 66

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