Yoga Nidra - Yoga Klub - Workshop

18.10.2019 - 18.10.2019
Aarau, Bleichemattstrasse 42
Fr
14:00 - 15:50

Beschreibung

Yoga Nidra bedeutet "bewusster Schlaf". Mit einfachen Atmungs- und Visualisierungsübungen ist es möglich, tiefe Entspannung auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene zu erfahren. Ein 30- minütiges Praktizieren von Yoga Nidra kann die Wirkung von drei bis vier Stunden Schlaf haben. Diese Form von Tiefenentspannungstechnik kann von jeder Person praktiziert werden.

Inhalt

  • Theoretische Grundlagen zu Yoga Nidra
  • Vorbereitung und verschiedene Atemübungen
  • Körperreise - Wahrnehmung durch den Körper
  • Visualisierungen mit persönlichen Vorsätzen (Affirmationen)

Voraussetzung

Sie sollten 35 Minuten auf dem Rücken liegen können.

Zielgruppe

Frauen und Männer ab 16 Jahren

Lernziele

  • Sie kennen die Entspannungsmethode Yoga Nidra
  • Sie erfahren eine tiefe und systematische Entspannung auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene
  • Sie sind in der Lage, stressbedingte Symptome wie Schlafprobleme, Verspannungen, Lustlosigkeit, usw. mit Hilfe von Yoga Nidra vorzubeugen oder zu lindern.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Zusatzinfo

Profitieren Sie vom Yoga-Klub-Mehrbucherrabatt. Bei zeitgleicher Buchung erhalten Sie:
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Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 18.10.2019 14:00 - 15:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Yoga Nidra - Yoga Klub - Workshop
Kursnummer E_1294041
Max. Teilnehmer 12
Dauer 1 Kurstag(e)
Total 2 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 18.10.2019 - 18.10.2019
Wochentage
  • Fr
Zeit 14:00 - 15:50

Kursgeld CHF 39.00

Annullationsschutz CHF 0.75

Total: CHF 39.75

Total: CHF 39.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bleichemattstrasse 42
5000 Aarau

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Aarau
Bleichemattstrasse 42
5000 Aarau
Tel. +41 58 568 98 00

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