Yoga Nidra - Yoga Klub - Workshop

04.05.2019 - 04.05.2019
Biel/Bienne, Unionsgasse 13
Sa
08:30 - 10:20

Beschreibung

Yoga Nidra bedeutet "bewusster Schlaf". Mit einfachen Atmungs- und Visualisierungsübungen ist es möglich, tiefe Entspannung auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene zu erfahren. Ein 30- minütiges Praktizieren von Yoga Nidra kann die Wirkung von drei bis vier Stunden Schlaf haben. Diese Form von Tiefenentspannungstechnik kann von jeder Person praktiziert werden.

Inhalt

  • Theoretische Grundlagen zu Yoga Nidra
  • Vorbereitung und verschiedene Atemübungen
  • Körperreise - Wahrnehmung durch den Körper
  • Visualisierungen mit persönlichen Vorsätzen (Affirmationen)

Voraussetzung

Sie sollten 35 Minuten auf dem Rücken liegen können.

Zielgruppe

Frauen und Männer ab 16 Jahren

Lernziele

  • Sie kennen die Entspannungsmethode Yoga Nidra
  • Sie erfahren eine tiefe und systematische Entspannung auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene
  • Sie sind in der Lage, stressbedingte Symptome wie Schlafprobleme, Verspannungen, Lustlosigkeit, usw. mit Hilfe von Yoga Nidra vorzubeugen oder zu lindern.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Zusatzinfo

Profitieren Sie vom Yoga-Klub-Mehrbucherrabatt. Bei zeitgleicher Buchung erhalten Sie:
  • bei 3 Angebote des Yoga-Klubs: 20% auf den teuersten Kurs
  • bei 4 Angebote des Yoga-Klubs: 30% Rabatt auf den teuersten Kurs
  • bei 5 und mehr Angebote des Yoga-Klubs: 40% auf den teuersten Kurs

Termine

Tag Datum Zeit
1. Sa 04.05.2019 08:30 - 10:20

Übersicht

Kurs/Lehrgang Yoga Nidra - Yoga Klub - Workshop
Kursnummer E_1291918
Max. Teilnehmer 12
Dauer 1 Kurstag(e)
Total 2 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 04.05.2019 - 04.05.2019
Wochentage
  • Sa
Zeit 08:30 - 10:20

Kursgeld CHF 39.00

Annullationsschutz CHF 0.75

Total: CHF 39.75

Total: CHF 39.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Unionsgasse 13
2500 Biel/Bienne

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Biel/Bienne
Unionsgasse 13
2502 Biel / Bienne
Tel. +41 58 568 96 96

Fahrplan anzeigen (SBB)