Yoga Nidra Workshop

04.12.2021 - 04.12.2021
Rapperswil, Einkaufszentrum Sonnenhof Zürcherstr. 2
Sa
08:45 - 11:35

Beschreibung

Yoga Nidra hilft Ihnen, sich auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene zu entspannen. Die Erfahrung zeigt, dass ein 30-minütiges Praktizieren von Yoga Nidra drei bis vier Stunden Schlaf gleichkommt. Diese Tiefenentspannungstechnik kann von jeder Person praktiziert werden und enthält keine Körperübungen.

Inhalt

Geführte Entspannung mittels unterschiedlicher Bewusstseinsübungen wie Atemübungen, Körperreisen, Visualisierungen und dem eigenen persönlichen Vorsatz, der Affirmation.

Voraussetzung

  • Sie sollten 35 Minuten auf dem Rücken liegen können.
  • Ein in der Schweiz gültiges Covid-Zertifikat und ID oder Pass

Lernziele

Sie kennen die Entspannungsmethode Yoga Nidra und erfahren bei regelmässiger Anwendung mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag. Linderung bei Schlafproblemen und Stress.

Zusatzinfo

Das Angebot ist aufgrund der aktuellen Covid-Verordnung ein zertifikatspflichtiger Kurs.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Sa 04.12.2021 08:45 - 11:35

Übersicht

Kurs/Lehrgang Yoga Nidra Workshop
Kursnummer E_1530800
Max. Teilnehmer 16
Dauer 1 Kurstag(e)
Total 3 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 04.12.2021 - 04.12.2021
Wochentage
  • Sa
Zeit 08:45 - 11:35

Kursgeld CHF 66.00

Annullationsschutz CHF 1.30

Total: CHF 67.30

Total: CHF 66.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Einkaufszentrum Sonnenhof
Zürcherstr. 2
8640 Rapperswil

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Rapperswil
Zürcherstrasse 2
8640 Rapperswil
Tel. +41 58 568 64 20

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