Yoga Nidra / Sommerkurs

Garantierte Durchführung
08.07.2019 - 05.08.2019
St. Gallen, Gründenstrasse 34
Mo
18:00 - 18:50

Beschreibung

Im Kurs Yoga Nidra erlernen Sie einfache Atmungs- und Visualisierungsübungen, die Ihnen helfen, sich auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene zu entspannen. Diese Tiefenentspannungstechnik kann von jeder Person praktiziert werden und enthält keine Körperübungen. Wenn Sie die Übungen regelmässig ausführen, geniessen Sie mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag.

Inhalt

  • Atemübungen
  • Körperreisen
  • Visualisierungen mit eigenem, persönlichem Vorsatz (Affirmation)

Voraussetzung

Sie sollten 35 Minuten auf dem Rücken oder in Seitenlage liegen können.

Lernziele

Sie kennen die Entspannungsmethode Yoga Nidra und erfahren bei regelmässiger Anwendung mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag sowie Linderung bei Schlafproblemen und Stress.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 08.07.2019 18:00 - 18:50
2. Mo 15.07.2019 18:00 - 18:50
3. Mo 22.07.2019 18:00 - 18:50
4. Mo 29.07.2019 18:00 - 18:50
5. Mo 05.08.2019 18:00 - 18:50

Übersicht

Garantierte Durchführung
Kurs/Lehrgang Yoga Nidra / Sommerkurs
Kursnummer E_1306957
Max. Teilnehmer 15
Dauer 5 Kurstag(e)
Total 5 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 08.07.2019 - 05.08.2019
Wochentage
  • Mo
Zeit 18:00 - 18:50

Kursgeld CHF 90.00

Annullationsschutz CHF 1.70

Total: CHF 91.70

Total: CHF 90.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
Zugehörige Abos anzeigen

Durchführungsort

Gründenstrasse 34
9015 St. Gallen

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Sportanlage Gründenmoos
Gründenstrasse 34
9015 St. Gallen
Tel. +41 58 568 44 00

Fahrplan anzeigen (SBB)