Yoga Nidra (Kleingruppe)

05.01.2022 - 09.03.2022
Winterthur, Rudolfstrasse 11
Mi
12:10 - 12:50

Beschreibung

Im Kurs Yoga Nidra erlernen Sie einfache Atmungs- und Visualisierungsübungen, die Ihnen helfen, sich auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene zu entspannen. Diese Tiefenentspannungstechnik kann von jeder Person praktiziert werden und enthält keine Körperübungen. Wenn Sie die Übungen regelmässig ausführen, geniessen Sie mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag.

Inhalt

  • Atemübungen
  • Körperreisen
  • Visualisierungen mit eigenem, persönlichem Vorsatz (Affirmation)

Voraussetzung

Sie sollten 35 Minuten auf dem Rücken oder in Seitenlage liegen können.

Lernziele

Sie kennen die Entspannungsmethode Yoga Nidra und erfahren bei regelmässiger Anwendung mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag sowie Linderung bei Schlafproblemen und Stress.

Zusatzinfo

Sie möchten mehr wissen oder einen konkreten Einblick erhalten? Kontaktieren Sie uns, wir reservieren Ihnen gerne einen Platz für eine Probelektion.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 05.01.2022 12:10 - 12:50
2. Mi 12.01.2022 12:10 - 12:50
3. Mi 19.01.2022 12:10 - 12:50
4. Mi 26.01.2022 12:10 - 12:50
5. Mi 02.02.2022 12:10 - 12:50
6. Mi 09.02.2022 12:10 - 12:50
7. Mi 16.02.2022 12:10 - 12:50
8. Mi 23.02.2022 12:10 - 12:50
9. Mi 02.03.2022 12:10 - 12:50
10. Mi 09.03.2022 12:10 - 12:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Yoga Nidra (Kleingruppe)
Kursnummer E_1502429
Max. Teilnehmer 8
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 8 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 05.01.2022 - 09.03.2022
Wochentage
  • Mi
Zeit 12:10 - 12:50

Kursgeld CHF 184.00

Annullationsschutz CHF 3.65

Total: CHF 187.65

Total: CHF 184.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Winterthur
Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur
Tel. +41 58 568 44 45

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