Yoga Nidra (Kleingruppe)

31.10.2019 - 16.01.2020
Wetzikon, Bahnhofstrasse 151
Do
12:15 - 13:05

Beschreibung

Im Kurs Yoga Nidra erlernen Sie einfache Atmungs- und Visualisierungsübungen, die Ihnen helfen, sich auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene zu entspannen. Diese Tiefenentspannungstechnik kann von jeder Person praktiziert werden und enthält keine Körperübungen. Wenn Sie die Übungen regelmässig ausführen, geniessen Sie mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag.

Inhalt

  • Atemübungen
  • Körperreisen
  • Visualisierungen mit eigenem, persönlichem Vorsatz (Affirmation)

Voraussetzung

Sie sollten 35 Minuten auf dem Rücken oder in Seitenlage liegen können.

Lernziele

Sie kennen die Entspannungsmethode Yoga Nidra und erfahren bei regelmässiger Anwendung mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag sowie Linderung bei Schlafproblemen und Stress.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 31.10.2019 12:15 - 13:05
2. Do 07.11.2019 12:15 - 13:05
3. Do 14.11.2019 12:15 - 13:05
4. Do 21.11.2019 12:15 - 13:05
5. Do 28.11.2019 12:15 - 13:05
6. Do 05.12.2019 12:15 - 13:05
7. Do 12.12.2019 12:15 - 13:05
8. Do 19.12.2019 12:15 - 13:05
9. Do 09.01.2020 12:15 - 13:05
10. Do 16.01.2020 12:15 - 13:05

Übersicht

Kurs/Lehrgang Yoga Nidra (Kleingruppe)
Kursnummer E_1310757
Max. Teilnehmer 8
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 31.10.2019 - 16.01.2020
Wochentage
  • Do
Zeit 12:15 - 13:05

Kursgeld CHF 230.00

Annullationsschutz CHF 4.35

Total: CHF 234.35

Total: CHF 230.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bahnhofstrasse 151
8620 Wetzikon

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Wetzikon
Bahnhofstrasse 151
8620 Wetzikon
Tel. +41 58 712 44 70

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