Yoga Nidra (Kleingruppe)

23.05.2019 - 11.07.2019
Wetzikon, Bahnhofstrasse 151
Do
12:15 - 13:05

Beschreibung

Im Kurs Yoga Nidra erlernen Sie einfache Atmungs- und Visualisierungsübungen, die Ihnen helfen, sich auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene zu entspannen. Diese Tiefenentspannungstechnik kann von jeder Person praktiziert werden und enthält keine Körperübungen. Wenn Sie die Übungen regelmässig ausführen, geniessen Sie mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag.

Inhalt

  • Atemübungen
  • Körperreisen
  • Visualisierungen mit eigenem, persönlichem Vorsatz (Affirmation)

Voraussetzung

Sie sollten 35 Minuten auf dem Rücken oder in Seitenlage liegen können.

Lernziele

Sie kennen die Entspannungsmethode Yoga Nidra und erfahren bei regelmässiger Anwendung mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag sowie Linderung bei Schlafproblemen und Stress.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 23.05.2019 12:15 - 13:05
2. Do 06.06.2019 12:15 - 13:05
3. Do 13.06.2019 12:15 - 13:05
4. Do 20.06.2019 12:15 - 13:05
5. Do 27.06.2019 12:15 - 13:05
6. Do 04.07.2019 12:15 - 13:05
7. Do 11.07.2019 12:15 - 13:05

Übersicht

Kurs/Lehrgang Yoga Nidra (Kleingruppe)
Kursnummer E_1304389
Max. Teilnehmer 8
Dauer 7 Kurstag(e)
Total 7 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 23.05.2019 - 11.07.2019
Wochentage
  • Do
Zeit 12:15 - 13:05

Kursgeld CHF 161.00

Annullationsschutz CHF 3.05

Total: CHF 164.05

Total: CHF 161.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bahnhofstrasse 151
8620 Wetzikon

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Wetzikon
Bahnhofstrasse 151
8620 Wetzikon
Tel. +41 58 712 44 70

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