Yoga Nidra Kleingruppe

23.01.2019 - 13.03.2019
Frauenfeld, EKZ Passage Bahnhofplatz 72
Mi
12:15 - 13:05

Beschreibung

Im Kurs Yoga Nidra erlernen Sie einfache Atmungs- und Visualisierungsübungen, die Ihnen helfen, sich auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene zu entspannen. Diese Tiefenentspannungstechnik kann von jeder Person praktiziert werden und enthält keine Körperübungen. Wenn Sie die Übungen regelmässig ausführen, geniessen Sie mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag.

Inhalt

  • Atemübungen
  • Körperreisen
  • Visualisierungen mit eigenem, persönlichem Vorsatz (Affirmation)

Voraussetzung

Sie sollten 35 Minuten auf dem Rücken oder in Seitenlage liegen können.

Lernziele

Sie kennen die Entspannungsmethode Yoga Nidra und erfahren bei regelmässiger Anwendung mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag sowie Linderung bei Schlafproblemen und Stress.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 23.01.2019 12:15 - 13:05
2. Mi 30.01.2019 12:15 - 13:05
3. Mi 06.02.2019 12:15 - 13:05
4. Mi 13.02.2019 12:15 - 13:05
5. Mi 20.02.2019 12:15 - 13:05
6. Mi 27.02.2019 12:15 - 13:05
7. Mi 06.03.2019 12:15 - 13:05
8. Mi 13.03.2019 12:15 - 13:05

Übersicht

Kurs/Lehrgang Yoga Nidra Kleingruppe
Kursnummer E_1266345
Max. Teilnehmer 8
Dauer 8 Kurstag(e)
Total 8 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 23.01.2019 - 13.03.2019
Wochentage
  • Mi
Zeit 12:15 - 13:05

Kursgeld CHF 184.00

Annullationsschutz CHF 3.50

Total: CHF 187.50

Total: CHF 184.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

EKZ Passage
Bahnhofplatz 72
8500 Frauenfeld

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Frauenfeld
Bahnhofplatz 70-72
8500 Frauenfeld
Tel. +41 58 712 44 50

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