Yoga Nidra Kleingruppe

23.01.2019 - 10.07.2019
Winterthur, Rudolfstrasse 11
Mi
12:10 - 12:50

Beschreibung

Im Kurs Yoga Nidra erlernen Sie einfache Atmungs- und Visualisierungsübungen, die Ihnen helfen, sich auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene zu entspannen. Diese Tiefenentspannungstechnik kann von jeder Person praktiziert werden und enthält keine Körperübungen. Wenn Sie die Übungen regelmässig ausführen, geniessen Sie mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag.

Inhalt

  • Atemübungen
  • Körperreisen
  • Visualisierungen mit eigenem, persönlichem Vorsatz (Affirmation)

Voraussetzung

Sie sollten 35 Minuten auf dem Rücken oder in Seitenlage liegen können.

Lernziele

Sie kennen die Entspannungsmethode Yoga Nidra und erfahren bei regelmässiger Anwendung mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag sowie Linderung bei Schlafproblemen und Stress.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 23.01.2019 12:10 - 12:50
2. Mi 30.01.2019 12:10 - 12:50
3. Mi 06.02.2019 12:10 - 12:50
4. Mi 13.02.2019 12:10 - 12:50
5. Mi 20.02.2019 12:10 - 12:50
6. Mi 27.02.2019 12:10 - 12:50
7. Mi 06.03.2019 12:10 - 12:50
8. Mi 13.03.2019 12:10 - 12:50
9. Mi 20.03.2019 12:10 - 12:50
10. Mi 27.03.2019 12:10 - 12:50
11. Mi 03.04.2019 12:10 - 12:50
12. Mi 10.04.2019 12:10 - 12:50
13. Mi 17.04.2019 12:10 - 12:50
14. Mi 24.04.2019 12:10 - 12:50
15. Mi 08.05.2019 12:10 - 12:50
16. Mi 15.05.2019 12:10 - 12:50
17. Mi 22.05.2019 12:10 - 12:50
18. Mi 29.05.2019 12:10 - 12:50
19. Mi 05.06.2019 12:10 - 12:50
20. Mi 12.06.2019 12:10 - 12:50
21. Mi 19.06.2019 12:10 - 12:50
22. Mi 26.06.2019 12:10 - 12:50
23. Mi 03.07.2019 12:10 - 12:50
24. Mi 10.07.2019 12:10 - 12:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Yoga Nidra Kleingruppe
Kursnummer E_1265080
Max. Teilnehmer 8
Dauer 24 Kurstag(e)
Total 19.20 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 23.01.2019 - 10.07.2019
Wochentage
  • Mi
Zeit 12:10 - 12:50

Kursgeld CHF 441.60

Total: CHF 441.60
inkl. allfälliger MwST.
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Durchführungsort

Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Winterthur
Rudolfstrasse 11
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Tel. +41 58 568 44 45
Fax 

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