Yoga Nidra / Cours d'été

06.08.2021 - 27.08.2021
Lausanne, Rue de Genève 33
Fr
17:45 - 19:45

Beschreibung

Yoga Nidra signifie «sommeil conscient». Cette méthode de relaxation profonde est issue des grandes traditions philosophiques de l’Inde, à savoir, l’hindouisme, le bouddhisme et le tantrisme. Il permet de relâcher les tensions physiques, mentales et émotionnelles. Ses bienfaits sont cliniquement attestés dans le sens où une séance de Yoga Nidra de 45 minutes équivaut, en termes de récupération, à environ deux heures de sommeil. Accessible à tous, il est particulièrement indiqué pour les personnes souffrant d’insomnies ou de différents troubles liés au stress de la vie quotidienne.

Inhalt

Principalement les techniques de Yoga Nidra, et accessoirement, certains compléments tirés du Yoga du rêve, de la Méditation de pleine conscience, de la sophrologie et aussi, du rêve conscient selon l’approche occidentale.
Sera aussi abordé, à chaque séance, un point lié à l’hygiène du sommeil.

Voraussetzung

Bon équilibre psychologique

Lernziele

  • connaître les caractéristiques des différents niveaux de conscience et de leur impact sur notre manière d’appréhender le monde
  • comprendre l’architecture du sommeil
  • retrouver un endormissement et un sommeil naturel favorisant une récupération optimale

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 06.08.2021 17:45 - 19:45
2. Fr 13.08.2021 17:45 - 19:45
3. Fr 20.08.2021 17:45 - 19:45
4. Fr 27.08.2021 17:45 - 19:45

Übersicht

Kurs/Lehrgang Yoga Nidra / Cours d'été
Kursnummer E_1511898
Max. Teilnehmer 158
Dauer 4 Kurstag(e)
Total 8 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 06.08.2021 - 27.08.2021
Wochentage
  • Fr
Zeit 17:45 - 19:45

Kursgeld CHF 144.00

Annullationsschutz CHF 2.85

Total: CHF 146.85

Total: CHF 144.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Rue de Genève 33
1003 Lausanne

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Ecole-club Migros Lausanne
Rue de Genève 33
1003 Lausanne
Tel. +41 58 568 30 00

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