Yoga Nidra Anfänger - Fortgeschritten

06.01.2023 - 07.07.2023
St. Gallen, Bahnhofplatz 2
Fr
12:15 - 13:05

Beschreibung

Im Kurs Yoga Nidra erlernen Sie einfache Atmungs- und Visualisierungsübungen, die Ihnen helfen, sich auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene zu entspannen. Diese Tiefenentspannungstechnik kann von jeder Person praktiziert werden und enthält keine Körperübungen. Wenn Sie die Übungen regelmässig ausführen, geniessen Sie mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag.
  • Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualitop.ch

Inhalt

  • Atemübungen
  • Körperreisen
  • Visualisierungen mit eigenem, persönlichem Vorsatz (Affirmation)

Voraussetzung

Sie sollten 35 Minuten auf dem Rücken oder in Seitenlage liegen können.

Lernziele

Sie kennen die Entspannungsmethode Yoga Nidra und erfahren bei regelmässiger Anwendung mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag sowie Linderung bei Schlafproblemen und Stress.

Zusatzinfo

Sie möchten mehr wissen oder einen konkreten Einblick erhalten? Kontaktieren Sie uns, wir reservieren Ihnen gerne einen Platz für eine Probelektion.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 06.01.2023 12:15 - 13:05
2. Fr 13.01.2023 12:15 - 13:05
3. Fr 20.01.2023 12:15 - 13:05
4. Fr 27.01.2023 12:15 - 13:05
5. Fr 03.02.2023 12:15 - 13:05
6. Fr 10.02.2023 12:15 - 13:05
7. Fr 17.02.2023 12:15 - 13:05
8. Fr 24.02.2023 12:15 - 13:05
9. Fr 03.03.2023 12:15 - 13:05
10. Fr 10.03.2023 12:15 - 13:05
11. Fr 17.03.2023 12:15 - 13:05
12. Fr 24.03.2023 12:15 - 13:05
13. Fr 31.03.2023 12:15 - 13:05
14. Fr 14.04.2023 12:15 - 13:05
15. Fr 21.04.2023 12:15 - 13:05
16. Fr 28.04.2023 12:15 - 13:05
17. Fr 05.05.2023 12:15 - 13:05
18. Fr 12.05.2023 12:15 - 13:05
19. Fr 26.05.2023 12:15 - 13:05
20. Fr 02.06.2023 12:15 - 13:05
21. Fr 09.06.2023 12:15 - 13:05
22. Fr 16.06.2023 12:15 - 13:05
23. Fr 23.06.2023 12:15 - 13:05
24. Fr 30.06.2023 12:15 - 13:05
25. Fr 07.07.2023 12:15 - 13:05

Übersicht

Kurs/Lehrgang Yoga Nidra Anfänger - Fortgeschritten
Kursnummer E_1620134
Max. Teilnehmer 10
Dauer 25 Kurstag(e)
Total 25 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 06.01.2023 - 07.07.2023
Wochentage
  • Fr
Zeit 12:15 - 13:05

Kursgeld CHF 500.00

Annullationsschutz CHF 9.95

Total: CHF 509.95

Total: CHF 500.00
inkl. allfälliger MwST.
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Durchführungsort

Bahnhofplatz 2
9000 St. Gallen

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros St. Gallen
Bahnhofplatz 2
9000 St. Gallen
Tel. +41 58 568 44 44

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