Yoga Nidra

14.08.2023 - 18.12.2023
St. Gallen, Bahnhofplatz 2
Mo
12:15 - 13:05

Beschreibung

Im Kurs Yoga Nidra erlernen Sie einfache Atmungs- und Visualisierungsübungen, die Ihnen helfen, sich auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene zu entspannen. Diese Tiefenentspannungstechnik kann von jeder Person praktiziert werden und enthält keine Körperübungen. Wenn Sie die Übungen regelmässig ausführen, geniessen Sie mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag.
  • Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualitop.ch

Inhalt

  • Atemübungen
  • Körperreisen
  • Visualisierungen mit eigenem, persönlichem Vorsatz (Affirmation)

Voraussetzung

Sie sollten 35 Minuten auf dem Rücken oder in Seitenlage liegen können.

Lernziele

Sie kennen die Entspannungsmethode Yoga Nidra und erfahren bei regelmässiger Anwendung mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag sowie Linderung bei Schlafproblemen und Stress.

Zusatzinfo

Sie möchten mehr wissen oder einen konkreten Einblick erhalten? Kontaktieren Sie uns, wir reservieren Ihnen gerne einen Platz für eine Probelektion.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 14.08.2023 12:15 - 13:05
2. Mo 21.08.2023 12:15 - 13:05
3. Mo 28.08.2023 12:15 - 13:05
4. Mo 04.09.2023 12:15 - 13:05
5. Mo 11.09.2023 12:15 - 13:05
6. Mo 18.09.2023 12:15 - 13:05
7. Mo 25.09.2023 12:15 - 13:05
8. Mo 02.10.2023 12:15 - 13:05
9. Mo 09.10.2023 12:15 - 13:05
10. Mo 16.10.2023 12:15 - 13:05
11. Mo 23.10.2023 12:15 - 13:05
12. Mo 30.10.2023 12:15 - 13:05
13. Mo 06.11.2023 12:15 - 13:05
14. Mo 13.11.2023 12:15 - 13:05
15. Mo 20.11.2023 12:15 - 13:05
16. Mo 27.11.2023 12:15 - 13:05
17. Mo 04.12.2023 12:15 - 13:05
18. Mo 11.12.2023 12:15 - 13:05
19. Mo 18.12.2023 12:15 - 13:05

Übersicht

Kurs/Lehrgang Yoga Nidra
Kursnummer E_1648598
Max. Teilnehmer 16
Dauer 19 Kurstag(e)
Total 19 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 14.08.2023 - 18.12.2023
Wochentage
  • Mo
Zeit 12:15 - 13:05

Kursgeld CHF 380.00

Annullationsschutz CHF 9.85

Total: CHF 389.85

Total: CHF 380.00
inkl. allfälliger MwST.
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Durchführungsort

Bahnhofplatz 2
9000 St. Gallen

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros St. Gallen
Bahnhofplatz 2
9000 St. Gallen
Tel. +41 58 568 44 44

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