Yoga Nidra

27.08.2019 - 05.11.2019
Zürich, Klubschule Oerlikon Hofwiesenstrasse 350
Di
17:10 - 18:00

Beschreibung

Yoga Nidra hilft Ihnen, sich auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene zu entspannen. Die Erfahrung zeigt, dass ein 30-minütiges Praktizieren von Yoga Nidra drei bis vier Stunden Schlaf gleichkommt. Diese Tiefenentspannungstechnik kann von jeder Person praktiziert werden und enthält keine Körperübungen.

Inhalt

Geführte Entspannung mittels unterschiedlicher Bewusstseinsübungen wie Atemübungen, Körperreisen, Visualisierungen und dem eigenen persönlichen Vorsatz, der Affirmation.

Voraussetzung

Sie sollten 35 Minuten auf dem Rücken liegen können.

Lernziele

Sie kennen die Entspannungsmethode Yoga Nidra und erfahren bei regelmässiger Anwendung mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag. Linderung bei Schlafproblemen und Stress.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 27.08.2019 17:10 - 18:00
2. Di 03.09.2019 17:10 - 18:00
3. Di 10.09.2019 17:10 - 18:00
4. Di 17.09.2019 17:10 - 18:00
5. Di 24.09.2019 17:10 - 18:00
6. Di 01.10.2019 17:10 - 18:00
7. Di 08.10.2019 17:10 - 18:00
8. Di 15.10.2019 17:10 - 18:00
9. Di 22.10.2019 17:10 - 18:00
10. Di 29.10.2019 17:10 - 18:00
11. Di 05.11.2019 17:10 - 18:00

Übersicht

Kurs/Lehrgang Yoga Nidra
Kursnummer E_1338798
Max. Teilnehmer 16
Dauer 11 Kurstag(e)
Total 11 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 27.08.2019 - 05.11.2019
Wochentage
  • Di
Zeit 17:10 - 18:00

Kursgeld CHF 242.00

Annullationsschutz CHF 4.60

Total: CHF 246.60

Total: CHF 242.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Klubschule Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich
Tel. +41 44 278 62 62

Fahrplan anzeigen (SBB)