Yoga Nidra

13.08.2019 - 15.10.2019
St. Gallen, Gründenstrasse 34
Di
18:00 - 18:50

Beschreibung

Im Kurs Yoga Nidra erlernen Sie einfache Atmungs- und Visualisierungsübungen, die Ihnen helfen, sich auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene zu entspannen. Diese Tiefenentspannungstechnik kann von jeder Person praktiziert werden und enthält keine Körperübungen. Wenn Sie die Übungen regelmässig ausführen, geniessen Sie mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag.

Inhalt

  • Atemübungen
  • Körperreisen
  • Visualisierungen mit eigenem, persönlichem Vorsatz (Affirmation)

Voraussetzung

Sie sollten 35 Minuten auf dem Rücken oder in Seitenlage liegen können.

Lernziele

Sie kennen die Entspannungsmethode Yoga Nidra und erfahren bei regelmässiger Anwendung mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag sowie Linderung bei Schlafproblemen und Stress.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 13.08.2019 18:00 - 18:50
2. Di 20.08.2019 18:00 - 18:50
3. Di 27.08.2019 18:00 - 18:50
4. Di 03.09.2019 18:00 - 18:50
5. Di 10.09.2019 18:00 - 18:50
6. Di 17.09.2019 18:00 - 18:50
7. Di 24.09.2019 18:00 - 18:50
8. Di 01.10.2019 18:00 - 18:50
9. Di 08.10.2019 18:00 - 18:50
10. Di 15.10.2019 18:00 - 18:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Yoga Nidra
Kursnummer E_1285726
Max. Teilnehmer 15
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 13.08.2019 - 15.10.2019
Wochentage
  • Di
Zeit 18:00 - 18:50

Kursgeld CHF 180.00

Annullationsschutz CHF 3.40

Total: CHF 183.40

Total: CHF 180.00
inkl. allfälliger MwST.
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Durchführungsort

Gründenstrasse 34
9015 St. Gallen

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Sportanlage Gründenmoos
Gründenstrasse 34
9015 St. Gallen
Tel. +41 58 568 44 00

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