Yoga Nidra

auf Anfrage
Grand-Lancy, Esplanade Pont-Rouge 2

Beschreibung

Cette technique de relaxation, très puissante, harmonise les plans: physique, émotionnel et mental. Pratiqué régulièrement, le yoga Nidra revitalise le système nerveux, améliore le sommeil et développe une qualité d'éveil dans la vie quotidienne.

Inhalt

Les séances de yoga Nidra débutent et se terminent par une courte période d’étirement. Le travail du yoga Nidra se déroule selon un ordre précis :
  • Transition, détente, intériorisation
  • Intensions positives (Sankalpa)
  • Rotation systématique de la conscience dans les différentes parties du corps
  • Conscience de la respiration
  • Conscience des sensations
  • Visualisation d’images
  • Transition, retour à l’état de conscience ordinaire.

Voraussetzung

Aucun

Zielgruppe


Adultes

Lernziele


Méthode de relaxation très ancienne et très puissante qui permet de réduire la tension physique émotionnelle et mentale pour aller vers la clarté mentale et le calme intérieur.

Zusatzinfo

Merci d'apporter un petit coussin et de porter des vêtements confortables

Übersicht

Kurs/Lehrgang Yoga Nidra
Kursnummer D_28606
Max. Teilnehmer 10
Dauer Total 1 Lektion(en)
Datum auf Anfrage

Kursgeld CHF 22.00

Total: CHF 22.00

Total: CHF 22.00
inkl. allfälliger MwST.

Kontakt und Beratung

Ecole-club Migros Genève Pont-Rouge
Esplanade Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy
Tel. +41 58 568 80 00

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