Yoga Basis Kleingruppe

04.01.2019 - 08.03.2019
Basel, Jurastrasse 4
Fr
15:30 - 16:20

Beschreibung

Im Yoga werden bestimmte Körperhaltungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama) harmonisch verbunden. In diesem Basiskurs bauen Sie Ihre Kenntnisse und Fertigkeiten von Mal zu Mal auf. Lernen Sie, wie Sie Ihren Energiefluss und Ihre innere und äussere Ausgewogenheit beeinflussen können. Durch die Yogaübungen schulen Sie die Körperwahrnehmung. Die Lebensenergie (Prana) kann frei fliessen und die geistige Konzentration wird gefördert. Yoga ist eine Wohltat für Körper und Geist.

Inhalt

  • Erlernen der Grundtechniken von Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
  • Einführung in die Philosophie des Yoga
  • Kennenlernen der Auswirkungen von Yoga auf Ihren Geist und Körper

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt. Es ist ratsam und einfacher, wenn Sie zu Beginn des Kurses einsteigen, jedoch keine Pflicht.

Lernziele

Sie lernen die Grundlagen des Yoga und die Basisübungen kennen. Das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein verbessert Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit. Sie verstehen, was Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt und können Yoga in Ihren Alltag einbauen und selbständig ausführen.

Zusatzinfo

  • Bitte bequeme Kleidung anziehen (Trainingshosen, T-Shirt).
  • Es wird in Socken oder Barfuss trainiert.
  • Profitieren Sie in diesem Kurs vom attraktiven Kurs-Sharing-Angebot. Weitere Kurse zum Sharen finden sie hier: Link: Kurs-Sharing-Angebot

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 04.01.2019 15:30 - 16:20
2. Fr 11.01.2019 15:30 - 16:20
3. Fr 18.01.2019 15:30 - 16:20
4. Fr 25.01.2019 15:30 - 16:20
5. Fr 01.02.2019 15:30 - 16:20
6. Fr 08.02.2019 15:30 - 16:20
7. Fr 15.02.2019 15:30 - 16:20
8. Fr 22.02.2019 15:30 - 16:20
9. Fr 01.03.2019 15:30 - 16:20
10. Fr 08.03.2019 15:30 - 16:20

Übersicht

Kurs/Lehrgang Yoga Basis Kleingruppe
Kursnummer E_1225009
Max. Teilnehmer 8
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 04.01.2019 - 08.03.2019
Wochentage
  • Fr
Zeit 15:30 - 16:20

Kursgeld CHF 190.00

Total: CHF 190.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
Zugehörige Abos anzeigen

Durchführungsort

Jurastrasse 4
4053 Basel

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tel. +41 58 575 87 00
Fax 

Fahrplan anzeigen (SBB)