Yoga Autumn Day Retreat - Yoga Klub

19.10.2019 - 19.10.2019
Baden, Nordhaus 3 / Güterstrasse
Sa
09:00 - 16:00

Beschreibung

Die farbige Herbstzeit ist ideal, um sich mal Zeit für sich selber zu nehmen. In diesem Tagesworkshop verbessern Sie mit vielseitigen meditativen und aktivierenden Yoga- Übungen (bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation) Ihr Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein und schulen Ihre Achtsamkeit und Leistungsfähigkeit. Durch das Praktizieren von Yoga während einem ganzen Tag vertiefen Sie die positive Wirkung, welche Yoga auf Körper und Geist haben kann. Bei guter Witterung können einzelne Kurssequenzen auch draussen stattfinden. Yoga ist so farbig wie der Herbst.

Inhalt

  • Theoretische Einführung in die Philosophie des Yoga
  • Einstieg mit Wahrnehmungs- und Bewusstseinsübungen
  • Atemtechniken
  • Diverse und vielfältige Yogaübungen (Asanas)
  • Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
  • Kennenlernen des Nutzens von Yoga auf Ihren Geist und Körper
  • Entspannung/Meditation

Voraussetzung

Es sind keine Vorraussetzungen nötig.

Zielgruppe

Frauen und Männer ab 16 Jahren.

Lernziele

  • Sie verstehen, welchen positiven Einfluss Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche hat
  • Sie kennen zahlreiche Yoga-Übungen (Asanas) und können diese in Ihren Alltag einbauen und selbständig ausführen
  • Sie kräftigen Ihre Muskulatur und verbessern Ihre Körperhaltung
  • Sie können auf das Zusammenspiel von Körper und Geist achten und fördern so Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Zusatzinfo

Profitieren Sie vom Yoga-Klub-Mehrbucherrabatt. Bei zeitgleicher Buchung erhalten Sie:
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Termine

Tag Datum Zeit
1. Sa 19.10.2019 09:00 - 16:00

Übersicht

Kurs/Lehrgang Yoga Autumn Day Retreat - Yoga Klub
Kursnummer E_1293937
Max. Teilnehmer 12
Dauer 1 Kurstag(e)
Total 6 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 19.10.2019 - 19.10.2019
Wochentage
  • Sa
Zeit 09:00 - 16:00

Kursgeld CHF 119.00

Annullationsschutz CHF 2.25

Total: CHF 121.25

Total: CHF 119.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Nordhaus 3 / Güterstrasse
5400 Baden

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Baden
Nordhaus 3 / Güterstrasse
5400 Baden
Tel. +41 58 568 97 97

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