Yoga 60+

01.11.2022 - 20.12.2022
Zürich, Klubschule Limmatplatz Limmatstrasse 152
Di
13:30 - 14:20

Beschreibung

Diese Yogaklasse eignet sich für alle, die bereits etwas älter sind, aber geistig und körperlich jung bleiben wollen. Yoga 60+ ist eine sanfte Art des Hatha Yoga mit Fokus auf Atemschulung und Entspannung, sanfter Dehnung und Kräftigung. Wirkungsvolle Übungen erhalten die Lebenskraft und geben Energie. In diesem Kurs werden Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation trainiert. Durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein verbessern Sie Ihre Kraft, Beweglichkeit und Ihre innere Ausgeglichenheit. Durch bewusste Atem- und Konzentrationsübungen wird der Geist angeregt und die Tiefenentspannung gefördert.

Inhalt

Philosophie des Yoga Asanas (Übungen/Stellungen), die die Kraft und Beweglichkeit fördern sowie die Organfunktion und die Körperenergie positiv beeinflussen Atemübungen Entspannungs- und Konzentrationsübungen

Voraussetzung

Normale körperliche Leistungsfähigkeit ohne starke Einschränkungen oder Beschwerden. Diese Yogaklasse ersetzt keine Therapie oder medizinische Behandlung.

Zielgruppe

Personen ab ca. 60 Jahren

Lernziele

  • Yoga Asanas (Übungen/Stellungen), die die Kraft und Beweglichkeit fördern sowie die Organfunktion und die Körperenergie positiv beeinflussen
  • Atemübungen
  • Entspannungs- und Konzentrationsübungen

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 01.11.2022 13:30 - 14:20
2. Di 08.11.2022 13:30 - 14:20
3. Di 15.11.2022 13:30 - 14:20
4. Di 22.11.2022 13:30 - 14:20
5. Di 29.11.2022 13:30 - 14:20
6. Di 06.12.2022 13:30 - 14:20
7. Di 13.12.2022 13:30 - 14:20
8. Di 20.12.2022 13:30 - 14:20

Übersicht

Kurs/Lehrgang Yoga 60+
Kursnummer E_1623539
Max. Teilnehmer 12
Dauer 8 Kurstag(e)
Total 8 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 01.11.2022 - 20.12.2022
Wochentage
  • Di
Zeit 13:30 - 14:20

Kursgeld CHF 176.00

Annullationsschutz CHF 3.50

Total: CHF 179.50

Total: CHF 176.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Klubschule Limmatplatz
Limmatstrasse 152
8005 Zürich

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Limmatplatz
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8005 Zürich
Tel. +41 44 278 62 62

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