Yoga 60+

03.09.2019 - 26.11.2019
Rapperswil, Einkaufszentrum Sonnenhof Zürcherstr.2
Di
10:00 - 10:50

Beschreibung

Diese Yogaklasse eignet sich für alle, die bereits etwas älter sind, aber geistig und körperlich jung bleiben wollen. Yoga 60+ ist eine sanfte Art des Hatha Yoga mit Fokus auf Atemschulung und Entspannung, sanfter Dehnung und Kräftigung. Wirkungsvolle Übungen erhalten die Lebenskraft und geben Energie. In diesem Kurs werden Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation trainiert. Durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein verbessern Sie Ihre Kraft, Beweglichkeit und Ihre innere Ausgeglichenheit. Durch bewusste Atem- und Konzentrationsübungen wird der Geist angeregt und die Tiefenentspannung gefördert.

Inhalt

Philosophie des Yoga Asanas (Übungen/Stellungen), die die Kraft und Beweglichkeit fördern sowie die Organfunktion und die Körperenergie positiv beeinflussen Atemübungen Entspannungs- und Konzentrationsübungen

Voraussetzung

Normale körperliche Leistungsfähigkeit ohne starke Einschränkungen oder Beschwerden. Diese Yogaklasse ersetzt keine Therapie oder medizinische Behandlung.

Zielgruppe

Personen ab ca. 60 Jahren

Lernziele

  • Yoga Asanas (Übungen/Stellungen), die die Kraft und Beweglichkeit fördern sowie die Organfunktion und die Körperenergie positiv beeinflussen
  • Atemübungen
  • Entspannungs- und Konzentrationsübungen

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 03.09.2019 10:00 - 10:50
2. Di 10.09.2019 10:00 - 10:50
3. Di 17.09.2019 10:00 - 10:50
4. Di 24.09.2019 10:00 - 10:50
5. Di 01.10.2019 10:00 - 10:50
6. Di 08.10.2019 10:00 - 10:50
7. Di 15.10.2019 10:00 - 10:50
8. Di 22.10.2019 10:00 - 10:50
9. Di 29.10.2019 10:00 - 10:50
10. Di 05.11.2019 10:00 - 10:50
11. Di 12.11.2019 10:00 - 10:50
12. Di 19.11.2019 10:00 - 10:50
13. Di 26.11.2019 10:00 - 10:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Yoga 60+
Kursnummer E_1285358
Max. Teilnehmer 12
Dauer 13 Kurstag(e)
Total 13 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 03.09.2019 - 26.11.2019
Wochentage
  • Di
Zeit 10:00 - 10:50

Kursgeld CHF 286.00

Annullationsschutz CHF 5.45

Total: CHF 291.45

Total: CHF 286.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Einkaufszentrum Sonnenhof
Zürcherstr.2
8640 Rapperswil

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Rapperswil
Zürcherstrasse 2
8640 Rapperswil
Tel. +41 58 568 64 20

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