Yoga 60+

07.01.2019 - 29.04.2019
Zürich, Klubschule Oerlikon Hofwiesenstrasse 350
Mo
14:00 - 14:50

Beschreibung

Diese Yogaklasse eignet sich für alle, die bereits etwas älter sind, aber geistig und körperlich jung bleiben wollen. Yoga 60+ ist eine sanfte Art des Hatha Yoga mit Fokus auf Atemschulung und Entspannung, sanfter Dehnung und Kräftigung. Wirkungsvolle Übungen erhalten die Lebenskraft und geben Energie. In diesem Kurs werden Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation trainiert. Durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein verbessern Sie Ihre Kraft, Beweglichkeit und Ihre innere Ausgeglichenheit. Durch bewusste Atem- und Konzentrationsübungen wird der Geist angeregt und die Tiefenentspannung gefördert.

Inhalt

Philosophie des Yoga Asanas (Übungen/Stellungen), die die Kraft und Beweglichkeit fördern sowie die Organfunktion und die Körperenergie positiv beeinflussen Atemübungen Entspannungs- und Konzentrationsübungen

Voraussetzung

Normale körperliche Leistungsfähigkeit ohne starke Einschränkungen oder Beschwerden. Diese Yogaklasse ersetzt keine Therapie oder medizinische Behandlung.

Zielgruppe

Personen ab ca. 60 Jahren

Lernziele

  • Yoga Asanas (Übungen/Stellungen), die die Kraft und Beweglichkeit fördern sowie die Organfunktion und die Körperenergie positiv beeinflussen
  • Atemübungen
  • Entspannungs- und Konzentrationsübungen

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 07.01.2019 14:00 - 14:50
2. Mo 14.01.2019 14:00 - 14:50
3. Mo 21.01.2019 14:00 - 14:50
4. Mo 28.01.2019 14:00 - 14:50
5. Mo 04.02.2019 14:00 - 14:50
6. Mo 11.02.2019 14:00 - 14:50
7. Mo 18.02.2019 14:00 - 14:50
8. Mo 25.02.2019 14:00 - 14:50
9. Mo 04.03.2019 14:00 - 14:50
10. Mo 11.03.2019 14:00 - 14:50
11. Mo 18.03.2019 14:00 - 14:50
12. Mo 25.03.2019 14:00 - 14:50
13. Mo 01.04.2019 14:00 - 14:50
14. Mo 08.04.2019 14:00 - 14:50
15. Mo 15.04.2019 14:00 - 14:50
16. Mo 29.04.2019 14:00 - 14:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Yoga 60+
Kursnummer E_1254726
Max. Teilnehmer 12
Dauer 16 Kurstag(e)
Total 16 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 07.01.2019 - 29.04.2019
Wochentage
  • Mo
Zeit 14:00 - 14:50

Kursgeld CHF 352.00

Total: CHF 352.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Klubschule Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich
Tel. +41 44 278 62 62
Fax 

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