Yoga

Garantierte Durchführung
26.10.2021 - 04.01.2022
Basel, Jurastrasse 4
Di
18:30 - 19:45

 

Entspannungsraum an der Jurastrasse 4

Beschreibung

Yoga ist eine indische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Dazu gehören bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation. Verbessern Sie durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene.

Inhalt

  • Im Kurs werden Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen praktiziert.
  • Sie lernen die Philosophie des Yoga kennen.
  • Sie werden sich über die Auswirkungen von Yoga auf Ihren Geist und Körper bewusst.

Voraussetzung

Wenige Vorkenntnisse sind von Vorteil.

Lernziele

Sie verstehen, was Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt und können Yoga in Ihren Alltag einbauen und selbständig ausführen. Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit. Sie kräftigen Ihre Muskulatur und verbessern Ihre Körperhaltung.

Zusatzinfo

  • Bitte bequeme Kleidung anziehen (Trainingshosen, T-Shirt).
  • Es wird in Socken oder Barfuss trainiert.
  • Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualitop.ch

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 26.10.2021 18:30 - 19:45
2. Di 02.11.2021 18:30 - 19:45
3. Di 09.11.2021 18:30 - 19:45
4. Di 16.11.2021 18:30 - 19:45
5. Di 23.11.2021 18:30 - 19:45
6. Di 30.11.2021 18:30 - 19:45
7. Di 07.12.2021 18:30 - 19:45
8. Di 14.12.2021 18:30 - 19:45
9. Di 21.12.2021 18:30 - 19:45
10. Di 04.01.2022 18:30 - 19:45

Übersicht

Garantierte Durchführung
Kurs/Lehrgang Yoga
Kursnummer E_1531556
Max. Teilnehmer 9
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 75 Min.
Datum 26.10.2021 - 04.01.2022
Wochentage
  • Di
Zeit 18:30 - 19:45

Kursgeld CHF 255.00

Annullationsschutz CHF 5.05

Total: CHF 260.05

Total: CHF 255.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Jurastrasse 4
4053 Basel

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tel. +41 58 575 87 00

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