Yin Yoga Kleingruppe KG

29.11.2018 - 07.02.2019
Winterthur, Paulstrasse 5
Do
19:00 - 20:15

Beschreibung

Yin Yoga ist ein ruhiger, entspannender und regenerierender Yoga-Stil. Im Vergleich zum eher körperbezogenen und dynamischen Hatha Yoga, in dem Kraft und Atemübungen im Vordergrund stehen, geht es im Yin Yoga vorwiegend um die Dehnung. Im Mittelpunkt des Kurses stehen Asanas, die Sie auf dem Boden ausführen und mehrere Minuten lang halten. Dadurch dehnen Sie Ihren Körper bis in die tiefen Schichten des Bindegewebes, trainieren die Faszien und erweitern Ihre Beweglichkeit.

Inhalt

  • Theoretisches Wissen zum Konzept des Yin Yoga und zu anatomischen Grundlagen
  • Asanas erlernen und praktisch ausführen
  • Pranayamas (Atemübungen)

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

Sie kennen die Asanas (Körperstellungen) des Yin Yoga und können diese über mehrere Minuten halten. Dadurch wird Ihr ganzer Körper bis tief in die Bänder und in das Binde- und Fasziengewebe gedehnt. Sie erweitern Ihre Beweglichkeit, mobilisieren und stärken die Gelenke und inneren Organe und erreichen eine beruhigende Stimulierung des Nervensystems.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 29.11.2018 19:00 - 20:15
2. Do 06.12.2018 19:00 - 20:15
3. Do 13.12.2018 19:00 - 20:15
4. Do 20.12.2018 19:00 - 20:15
5. Do 03.01.2019 19:00 - 20:15
6. Do 10.01.2019 19:00 - 20:15
7. Do 17.01.2019 19:00 - 20:15
8. Do 24.01.2019 19:00 - 20:15
9. Do 31.01.2019 19:00 - 20:15
10. Do 07.02.2019 19:00 - 20:15

Übersicht

Kurs/Lehrgang Yin Yoga Kleingruppe KG
Kursnummer E_1181285
Max. Teilnehmer 8
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 15 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 29.11.2018 - 07.02.2019
Wochentage
  • Do
Zeit 19:00 - 20:15

Kursgeld CHF 345.00

Total: CHF 345.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Paulstrasse 5
8401 Winterthur

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Winterthur
Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur
Tel. +41 58 568 44 45
Fax 

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