Yin Yoga - Hybridkurs

Gestartet, Einstieg möglich
16.08.2022 - 01.11.2022
Basel, Präsenz und Online kombiniert
Di
17:30 - 18:20

Beschreibung

Yin Yoga ist ein ruhiger, entspannender und regenerierender Yoga-Stil. Im Vergleich zum eher körperbezogenen und dynamischen Yoga, in dem Kraft und Atemübungen im Vordergrund stehen, geht es im Yin Yoga vorwiegend um die Dehnung. Im Mittelpunkt des Kurses stehen Asanas, die Sie auf dem Boden ausführen und mehrere Minuten lang halten. Dadurch dehnen Sie Ihren Körper bis in die tiefen Schichten des Bindegewebes, trainieren die Faszien und erweitern Ihre Beweglichkeit.

Inhalt

  • Theoretisches Wissen zum Konzept des Yin Yoga und zu anatomischen Grundlagen
  • Asanas erlernen und praktisch ausführen
  • Pranayamas (Atemübungen)

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Lernziele

Sie kennen die Asanas (Körperstellungen) des Yin Yoga und können diese über mehrere Minuten halten. Dadurch wird Ihr ganzer Körper bis tief in die Bänder und in das Binde- und Fasziengewebe gedehnt. Sie erweitern Ihre Beweglichkeit, mobilisieren und stärken die Gelenke und inneren Organe und erreichen eine beruhigende Stimulierung des Nervensystems.

Zusatzinfo

  • Bitte bequeme Kleidung anziehen (Trainingshosen, T-Shirt).
  • Es wird in Socken oder Barfuss trainiert.
  • Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualitop.ch

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 16.08.2022 17:30 - 18:20
2. Di 23.08.2022 17:30 - 18:20
3. Di 30.08.2022 17:30 - 18:20
4. Di 06.09.2022 17:30 - 18:20
5. Di 13.09.2022 17:30 - 18:20
6. Di 20.09.2022 17:30 - 18:20
7. Di 27.09.2022 17:30 - 18:20
8. Di 04.10.2022 17:30 - 18:20
9. Di 11.10.2022 17:30 - 18:20
10. Di 18.10.2022 17:30 - 18:20
11. Di 25.10.2022 17:30 - 18:20
12. Di 01.11.2022 17:30 - 18:20

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Yin Yoga - Hybridkurs
Kursnummer E_1603367
Max. Teilnehmer 12
Dauer 12 Kurstag(e)
Total 12 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 16.08.2022 - 01.11.2022
Wochentage
  • Di
Zeit 17:30 - 18:20

Kursgeld CHF 204.00

Annullationsschutz CHF 4.05

Total: CHF 208.05

Total: CHF 204.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Basel, Präsenz und Online kombiniert

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tel. +41 58 575 87 00

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